如何讓自己睡覺(jué)的時(shí)候不想任何事？

入睡的時(shí)候自己要處于放松狀態(tài)。
什么是放松狀態(tài)？放松狀態(tài)就是自己心中沒(méi)有感到緊張。
這種放松狀態(tài)具體來(lái)說(shuō)就是，泡溫泉的感覺(jué)。泡溫泉（也可以理解為洗澡），泉水的溫暖讓心中畢槐的壓力驟然消失，整個(gè)人處于一種放松的狀態(tài)。
這種放洞瞎松狀態(tài)，只要人可以在睡前就準(zhǔn)備好。比如睡覺(jué)前先洗個(gè)澡，或者把納數(shù)空睡覺(jué)前一些令自己緊張的事物都做好，讓自己睡覺(jué)沒(méi)有顧慮。

睡著閉眼聽(tīng)柔和的催眠曲。