冬季如何預(yù)防流行性感冒呢？

做到以下三點(diǎn)，可以有效地預(yù)防流行性感冒。

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“多喝水”這句話乍地一聽簡(jiǎn)直是廢話，但是這句“廢話”卻不“廢”，是具有一定的科學(xué)道理的。

人體內(nèi)有70%是水，多喝水一方面是補(bǔ)充水分，可以有效地預(yù)防口腔潰瘍，喉嚨干痛等癥狀。另一方面是可以多排尿，把體內(nèi)的一些病菌排出體外，起到預(yù)防流行性感冒的關(guān)鍵作用。

一天八杯水，是預(yù)防流行性感冒的關(guān)鍵步驟之一。

如果八杯涼白開喝不下，可以考慮喝八杯奶茶，這對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直簡(jiǎn)單的不要不要的吧？在胖和命之間，我相信你們會(huì)“理智”地選擇自己的狗命的。

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“多穿衣”這句充斥著濃濃地“媽媽味”的話，也是一直被當(dāng)做耳旁風(fēng)的，我媽每次叨叨的時(shí)候我都會(huì)選擇性失憶，所以我每年總能“光榮”地成為我們辦公室里“行走的病毒”，一個(gè)冬天那是不感冒個(gè)七八次決不罷休的！

當(dāng)然，我這是反面教材！好孩子是不能學(xué)習(xí)的。

天冷了還是要多點(diǎn)，能穿四件堅(jiān)決不穿三件，雖然感冒藥的價(jià)格比衣服的價(jià)格便宜，但是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致發(fā)燒，因?yàn)榘l(fā)燒把自己燒傻了的人也不在少數(shù)。狗命要緊！狗命要緊！還是多穿點(diǎn)好，反正穿了后可以不照鏡子，丑瞎的是別人的眼。

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出門最好帶個(gè)口罩，特別是人多的地方，絕對(duì)要帶！哪怕讓別人以為你在裝酷或者是得了甲型H1N1，你也要帶著讓他們誤會(huì)去！反正臉捂住了，人家也認(rèn)不出你是誰(shuí)，就安心帶著吧！

帶口罩主要的原因有兩點(diǎn)：第一，以防你把有毒傳播給別人；第二，以防別人把毒傳播給你。

雖然戴口罩是不能完全的把有害病菌隔離，但是有一部分還是可以隔離的，所以出門帶口罩真的非常有必要。如果不想帶，那還是別出門了，特別是人口密集的地方，簡(jiǎn)直就是“病毒區(qū)”，去轉(zhuǎn)一圈 回來(lái)你想不得流感都不行。

流行性感冒的引發(fā)，大部分原因都是天氣驟變導(dǎo)致的，像我大福建的天氣，就是有它自己的想法， 一周能讓我體驗(yàn)到春、夏、秋、冬！你說(shuō)有幾個(gè)人能抵擋住這種“善變”？上一刻驕陽(yáng)似火，下一刻如墮入冰窖，真的是特別刺激?。?！

所以遇到天氣變化大的時(shí)候，要多喝水多排尿，多穿衣服少出門，就能很好地預(yù)防感冒了。感冒的人少了，不就沒有流行性感冒這回事了嗎？

在冬季由于溫度的快速下降，使我們的身體在短時(shí)間內(nèi)接受不了，對(duì)于一些身體素質(zhì)差的人在冬季的時(shí)候非常容易感冒，那在冬季如何預(yù)防流行性感冒呢？在冬季的時(shí)候我們可以每天早上起床的時(shí)候喝一杯熱開水，這樣可以起到御寒的作用，同時(shí)還能使我們的消化系統(tǒng)變得越來(lái)越好，除此之外在冬天做運(yùn)動(dòng)也是非常重要的，做鍛煉能使我們的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)。

冬天是人們既喜歡又討厭的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)樵诙疚覀兡乜梢钥吹椒浅Ｆ恋难┗?，可可以避免夏季的炎熱，但在冬季我們一定做好防護(hù)工作，因?yàn)闇囟鹊慕档?，我們一定要時(shí)刻預(yù)防感冒。我們可以每天早中晚喝一杯熱開水來(lái)御寒，而且我們可以在晚上吃完飯休息半個(gè)小時(shí)后，出去跑一個(gè)小時(shí)的步，這樣可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，從而有效地避免我們感冒。

感冒是我們每一個(gè)人都不想要的，那在冬季這個(gè)容易患感冒的季節(jié)我們要更加的做好防范工作。因此有的人說(shuō)喝姜水也是可以御寒的，其實(shí)在姜片含有太多抵御寒冷的物質(zhì)，當(dāng)我們喝姜水的時(shí)候，是對(duì)我們的身體就起到一個(gè)保暖的作用，這樣在寒冷的冬天我們換上流行感冒的幾率就會(huì)大大的降低。

患上流行性感冒的最大原因就是我們現(xiàn)在的人身體素質(zhì)變得越來(lái)越差，大多數(shù)的人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，從而使我們的身體素質(zhì)就大大的減弱，因此仔冬天的時(shí)候我們也一定要記得定期的做鍛煉，做運(yùn)動(dòng)不僅可以使我們的身體素質(zhì)加強(qiáng)，而且對(duì)于減肥的人也可以達(dá)到一個(gè)好的減肥效果，它可以消耗我們身體里的脂肪，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，從而擁有一個(gè)健康的身體。