如何心靜下來，不去想東西，不動(dòng)腦子。在家養(yǎng)病，中醫(yī)大夫讓靜養(yǎng)，不太懂到底如何靜養(yǎng)。有什么好辦法嗎？

靜養(yǎng)我覺得顧名思義，就是安靜、平靜且有序的進(jìn)行休養(yǎng)。比方不要做過于激烈的事情，心緒安定，不受外界影響過多。不做對(duì)身體恢復(fù)有害的事情。至于是否想東西，我覺得因人而異，只要不應(yīng)到身體恢復(fù)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不做傷神的冥想，一般沒有問題了。

看點(diǎn)書，聽聽輕音樂。

聽點(diǎn)凈化心靈的音樂吧