冬季，孩子怎樣才能健康運(yùn)動(dòng)

冬季臨，由于天氣寒冷，很多孩子的戶外運(yùn)動(dòng)漸漸停止了。俗話說(shuō)：“冬眠的骨頭，春天喚不醒”，秋冬季節(jié)是為長(zhǎng)高進(jìn)行條件儲(chǔ)備的一個(gè)好時(shí)機(jī)，要想孩子長(zhǎng)個(gè)子，冬季的鍛煉不容忽視。
一起看看馮特E1A的小朋友在做什么冬季運(yùn)動(dòng)，讓我們一起去看看。
冬季跑步不僅能夠提高我們小朋友的身體素質(zhì)，而且還利于幼兒身體的生長(zhǎng)，讓我們一起跑起。
健康的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)孩子身體帶有利的條件，讓我們跑起、跳起。
冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(zhǎng)，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面有也積極的作用。
最后，加強(qiáng)冬季體育鍛煉也要注意以下幾個(gè)方面：
1、跑步時(shí)呼吸方法得當(dāng)；
2、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量；
3、運(yùn)動(dòng)過(guò)后要及時(shí)補(bǔ)水；
4、要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷；
5、鍛煉時(shí)穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好漏外皮膚；
6、選擇好適合的場(chǎng)地，防止傷害事故發(fā)生；