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聽音樂對(duì)失眠有效果嗎？

2024-02-22 04:45

我最近工作很累，忙都忙不過來，但是到了晚上卻經(jīng)常失眠，第二天又是恍恍惚惚的，不知道是什么原因，還沒有去醫(yī)院檢查，聽朋友說聽音樂對(duì)失眠有幫助，不知道對(duì)不對(duì)，來問問醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生給我?guī)椭?/div>

2024-02-22 09:29

您好，一般來說睡覺前聽比較柔和的音樂對(duì)睡眠是有幫助的，可以促進(jìn)睡眠可以促進(jìn)大腦神經(jīng)放松.建議你不要用耳塞，用耳邁，因?yàn)槭撬X時(shí)候聽，所以音量不要開大了。希望對(duì)您有幫助。