晚上總是失眠,不管怎么想睡覺都睡不著。一閉上眼睛腦子里就想很多事情,有沒有好的解決辦法。能快速入睡

2022-08-06 22:40

2022-08-07 01:11
睡覺前不要想多,多運動,實在不行就去看醫(yī)生
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每天堅持運動,或者最簡單的每天散步一小時,一個月后肯定好。
多多與家長和同學溝通,適當解壓。畢竟言為心聲。
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