關(guān)于睡眠的問題。

2022-09-02 13:47

2022-09-02 18:26
謝謝你對我的信任!給我留言讓我關(guān)注這個問題!
感覺你對自己的問題似乎已經(jīng)有了癥狀之外的認識,你心理好象對標本兼治有個比較高的期待。
感覺你對任何事情的“正確”與否有著不一般的追求,可能正因為你對自己相對嚴的要求,你才會在多數(shù)事情的處理上顯得比一些人的做法更理性。
你也許不能原諒自己在別人睡覺的時候說話,哪怕輕輕的,可能也不太好,這是你對自己的標準,當你將標準套在別人身上的時候,別人不達標,你可能有點不舒服,或者說有點憤怒,但你很快合理化了,降低了自己的不良情緒給自己的干擾,但是你的標準不時有人逾越,所以你的合理化機制不斷地在為此運轉(zhuǎn)以至于影響你的休息。這是我的假設(shè)!
接納自己,影響你學習是你心理成熟可能無法避免的一道坎,無條件的接納,你足夠好,你不必過分好!
原諒自己可以為這么點小事失眠,可以為同學說話而生氣,原諒并包容會讓你感覺好很多!
你會好起來的,你對自己非常關(guān)注,有足夠的覺察能力,心理動力也很強,你的優(yōu)點會讓你生活得更加精彩的!
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