研究稱坐著抖腿有助于減肥，抖腿真的能減肥嗎？

抖腿的好處是友空促進血液流液斗通，加快新陳代謝，好埋瞎有利于預防下肢靜脈血栓形成和骨關節(jié)退化等病變，改善消極情緒。

我覺得減肥最好是要有計劃性，有階段性的， 如果一般的肥胖，可以適當?shù)墓?jié)食就行，比如晚上盡量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太飽，沒有感覺飽不飽時是最好的．如果是肥胖有點過分的朋友，那就需要有專業(yè)的老師指導...

誒 那種一個禮拜都只吃黃瓜和雞蛋 很不好的 以后你總還還要正常飲食了 這樣很容易反彈的 個人建議是 一日三餐要喲規(guī)律 早上要吃好，中午要吃飽 晚餐要吃少 這才是減肥最好午餐和晚餐少吃 六分飽就夠了 ...

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅持，等你軍訓一定可以減掉肥肉的

抖抖機，甩脂機減肥的效果真的是特別特別的不明顯，如果想減肥的話，真的是不推薦

這是一種習慣罷了。抖腿并沒有什么好處，反而壞處還是挺多的，比如導致骨盆傾斜。腰間盤突出。渾身腰酸背痛的。

想減肥用紅蓮荷葉茶呀，他是純天然的花草茶，減肥效果很不錯，不拉肚子不反彈，我用了一個月就瘦了好多呢，最主要的是沒有副作用，也不用刻意的去節(jié)食，你要是感興趣可以去淘寶上看看。

單車是塑型的運動 現(xiàn)在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，僅僅從練習單車的角度而言，腿是絕對不會變粗的。但是，在練習之前要注意進行熱身，而在運動完之后一定要配合做一些相...

指導意見:你好,這個考慮是缺鈣造成的情況,注意進一步檢查微量元素看看即可確診,治療一般用維生素AD滴劑和龍牡壯骨顆粒治療比較好,。另外注意如果有貧血或者是其他微量元素缺乏的情況,及時的治療既可以,注意...

天氣漸冷，運動生熱，抖腿能讓自己沒有那么冷。不過是個不大好的習慣，會影響別人。