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當(dāng)一個(gè)人想哭的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？

2023-10-08 06:25

1個(gè)回答

2023-10-08 09:01

可核正以適當(dāng)?shù)呐c人溝通、交流，尤其是將內(nèi)心壓抑、委屈等負(fù)面情緒和家人、朋友、同學(xué)、同事好好傾訴，只有積極表達(dá)出來才不會(huì)過度壓抑，因?yàn)檫@些問題只有及時(shí)宣泄出去，才能有很好的效果讓自己不那么委屈，解決總是想哭的問題。
考慮進(jìn)行心理治療，比如使用認(rèn)知行為療法、人本主義療法、家庭療法等，選攜模擇適合自己的心理咨詢師好好的溝通和傾訴，讓心理咨詢師建改隱悔議和指導(dǎo)自己，慢慢解決委屈、容易哭、想哭的問題。

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