我非常害怕老鼠，就連聽到它們吱吱叫的聲音也怕，請問大家有沒有什么可以不再害怕老鼠的方法

可以用系統(tǒng)脫敏法。先找朋友或親人幫忙常再你面前提起老鼠，你學著慢慢適應這個詞。
接著可以聽老鼠的叫聲，不要去聯(lián)想很多，只是聽叫聲，一開始會不行，但要堅持，一直到不再害怕老鼠的叫聲；
第三部是找個玩具老鼠，先遠看，要咐缺可愛的，遠看不怕了再拿近看，然后試著觸摸它，一直納簡猜到對玩具老鼠不害怕了。
這時你可以看一些老鼠的錄影，比如動物世界，去了解它，最后再試著再現(xiàn)實生活中去觀察一下。
一步一步擺脫你的恐懼。你也許是在很小的時候受過驚嚇，但不必要回憶出當時的情景，就用這種方法。不過這洞型不是再一兩天就可以治愈的，希望你能堅持，祝你好運！