每個(gè)人都會(huì)心情不好，但什么方法最好緩解不好的心情呢?

1,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移胡辯情緒。
每個(gè)人都會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，但是不要一味的鉆牛角尖,如果越想越會(huì)不開(kāi)心，越陷的深，越拔不出來(lái)，還不如趕緊想想別的事情，從這件不開(kāi)心的事情轉(zhuǎn)移出去，等想完別的事情了，也許這件事你就過(guò)去了。
2，學(xué)會(huì)放棄些東西。
我們不能要求所有的事情都完美，也不能把所有的包袱都背負(fù)前行。過(guò)去的事情就過(guò)去了，你還要趕路，所以要學(xué)會(huì)放下包袱。不開(kāi)心的事情就別去想了，讓一切都隨風(fēng)去吧！
3，讓自己精神更充實(shí)。
不開(kāi)心的事情突然涌在腦子里，是因?yàn)榇藭r(shí)你的大腦有了空閑時(shí)間。告型沒(méi)有別的東西占褲友缺著它。去做點(diǎn)什么讓自己的大腦快樂(lè)些，充實(shí)些，比如看看比較經(jīng)典的書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)放松的音樂(lè)，看看唯美的電影，找知己朋友聊聊天?；蛘呷プ鲆患约河X(jué)得有意義的事情，哪怕是施舍街頭乞丐一毛錢(qián)，體會(huì)下給予的快樂(lè)。
最后，祝愿朋友走出不開(kāi)心，大踏步的走進(jìn)開(kāi)心?。?！

依依覺(jué)得心情不好
，無(wú)聊了，壓抑了
，
有時(shí)候是人多想了
。
總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情
，
這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái),再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘.你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M(mǎn)向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音神賀樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效虧轎放松。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事游空派情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
每個(gè)人都會(huì)心情不好，但什么方法最好緩解不好的心情呢?