黃蜂魚的營養(yǎng)價值

黃蜂魚的營養(yǎng)價值

黃蜂魚主要含有不少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中還含有豐富的不飽和脂肪酸，以及少量的膽固醇；其中含有不少的蠢敏逗維生素，其維生素主要包括維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E葉酸、煙酸等；另外，還含有鈣、鐵、鋅、鎂、磷、鉀、硒、錳、銅、鈉等多種礦物質(zhì)元素。

補充營養(yǎng)

黃蜂魚帶賣中含有豐富的營養(yǎng)成分，都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，食用有利于補充促進所需機體的營養(yǎng)，其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)，可以一定程度上維持人體生理功能。

保護眼睛

黃蜂魚中所含的脂類成分，基本上是不飽和脂肪酸，而這種營養(yǎng)成物質(zhì)又是眼睛的組成成分；長期適當有利于眼睛的健康，可以一定程度上起到保護眼睛的作用。

增強抵抗力

黃蜂魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當食用能夠增強體液免疫的強度；另外，其中的維生素A含量拿森不少，可以增強呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，因此具有不錯的增強抵抗力。