我12.13歲光不科學(xué)費(fèi)嗓子了，現(xiàn)在14歲保養(yǎng)來(lái)得及嗎？急求助！

需要均衡營(yíng)養(yǎng)

保養(yǎng)嗓子除了少說(shuō)話，多潤(rùn)喉，別無(wú)妙法。 非說(shuō)不可，可用「哈」音喉聲，帶出說(shuō)話。說(shuō)話多了喉會(huì)發(fā)炎。 要潤(rùn)：喝水，喝茶喝蜜，但勿喝洋參茶類(lèi)補(bǔ)品，因發(fā)炎再補(bǔ)，不易消退。 注意保暖護(hù)喉，勿惹傷風(fēng)咳嗽。

保養(yǎng)嗓子除了少說(shuō)話，多潤(rùn)喉，別無(wú)妙法。 非說(shuō)不可，可用「哈」音喉聲，帶出說(shuō)話。說(shuō)話多了喉會(huì)發(fā)炎。 要潤(rùn)：喝水，喝茶喝蜜，但勿喝洋參茶類(lèi)補(bǔ)品，因發(fā)炎再補(bǔ)，不易消退。 注意保暖護(hù)喉，勿惹傷風(fēng)咳嗽。

很快了，體校生嗎？下圖是2018年全國(guó)體校U系列田徑錦標(biāo)賽（13-14歲）前三十名的百米預(yù)賽成績(jī)。正好符合題目中的條件，參加預(yù)賽且有成績(jī)的總計(jì)60人，這些都是正兒八經(jīng)的體校初中生，其中也只有一半人跑...

多喝水啊，有時(shí)不要用嗓過(guò)度，早上早起呼吸新鮮空氣可以練練嗓子。。。

變聲的時(shí)候聲音是會(huì)沙啞一點(diǎn)，這時(shí)候要保護(hù)好嗓子，唱歌變聲期過(guò)了再說(shuō)

汽車(chē)的保養(yǎng)費(fèi)用不是按年計(jì)算是按行駛里程計(jì)算的，行駛得多就保養(yǎng)得多，每5000公里保養(yǎng)一次的基本保養(yǎng)費(fèi)大概是300至500元不等。那你的車(chē)一年能行駛10000公里就保養(yǎng)二次，20000公里就要保養(yǎng)四次，...

保養(yǎng)費(fèi)用大部分關(guān)注的只是什么機(jī)油，三濾，其實(shí)不然，機(jī)油三濾所有車(chē)價(jià)格不會(huì)差很多。重點(diǎn)在，火花塞，變速箱油，防凍液，正時(shí)皮帶，剎車(chē)片，汽油濾芯，這幾個(gè)后期的保養(yǎng)周期和價(jià)格上，如果都按照4s要求去保養(yǎng)，...

唱歌不用嗓子，用氣唱，不會(huì)傷到嗓子的，還有就是金嗓子喉寶

世間沒(méi)有不可看的書(shū)， 拿出手頭的書(shū)看吧，然后看你同學(xué)的，看看家長(zhǎng)的 最好不要看《奇跡》《萌芽》之類(lèi)的