怎么才知道自己彈跳力的極限呢 最多可以跳的多高拉

應(yīng)該是 140

這個沒有明確的答案 雖然現(xiàn)在有世界記錄 但搭罩是知知鬧世界記錄是讓人打破的猛搜 現(xiàn)在世界記錄是：男子 1.45米 索托馬約爾 1993.07.27 地點:薩拉曼卡 女子1.09 科斯塔迪諾娃...

這個沒有明悉滾確的答案。 現(xiàn)在世界記錄是雀陸鬧頃罩： 男子 1.45米 索托馬約爾 1993.07.27 地點:薩拉曼卡 女子 1.09米 科斯塔迪諾娃 1987.08.30 地點:羅馬

1、立定跳遠(yuǎn)基本姿勢，兩腳自然分開與肩同寬，站在起跳后邊，然后兩臂自然前后預(yù)擺一到二次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前...

極限跳遠(yuǎn)是一項田徑運動項目。它要求運動員在有限的跑道上快速奔跑，隨后嘗試在起跳點前蓋上一個特定的標(biāo)記，飛越空中，并在著陸后向前疾跑，以完成最大跳遠(yuǎn)距離。極限跳遠(yuǎn)是一項富有挑戰(zhàn)性和技巧性的運動項目，需要...

極限鞋對于現(xiàn)在的你不適合 你的體重就是最好碧知或的負(fù)重 每天背著你自己這身肉去跳和穿極限鞋有啥區(qū)別？練練蛙跳 跳跳繩（準(zhǔn)備活動）每天摸同一個高度 感覺已經(jīng)很輕松就能摸到然后再挑戰(zhàn)新高度 我練彈跳就這樣...

騎自行車 針對小腿 能讓肌肉伏銀更舒展 每天盡量多騎點兒 上坡路 與 下坡路 結(jié)合 柏油缺櫻宴馬路上就行 去健身房也行頌悄 注意按摩 補充碳水化合物 有節(jié)奏 還要堅持 最好能再結(jié)合者慢跑 ...

兩者皆重要...還有個Long Jump 不過這個先熟悉了旋轉(zhuǎn)跳和連跳再研究這個吧..呵呵//

不是極限跳遠(yuǎn)，應(yīng)該是急行跳遠(yuǎn)。 急行跳遠(yuǎn)簡稱跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。根據(jù)騰空動作的不同，跳遠(yuǎn)技術(shù)可分為蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)。 對于初練者來講，應(yīng)該從蹲踞式...

我去 電視上經(jīng)常放 你還發(fā)上來 有意思 ？