女朋友體質(zhì)弱，現(xiàn)在天氣也很冷，每天都讓她泡腳就去睡覺，規(guī)定每天9點(diǎn)之前必須睡覺，在此收集一點(diǎn)小故事，

睡覺必須有聲音才睡著，這是自己的一個睡眠習(xí)慣，想要改善的話就慢慢的減低聲音就好。

我覺得這種習(xí)慣不錯啊，睡前放點(diǎn)輕音樂，挺好的

我不知道怎樣矯正，但一定要除病根 所以這里有幾個很簡單快速睡眠的小技巧 對我到挺有用的 1.首先說，數(shù)羊沒用。但你可以不停地想“睡覺，睡覺，睡覺，....”不要去想會動的畫面。 2...

您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。;要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議親自找心理醫(yī)生咨...

為什么喜歡聽著聲音睡覺？ 1、電視節(jié)目太無聊，具有絕佳的催眠效果，觀看者毫無興趣就睡著了。 2、白天工作壓力大，回到家里吃飽喝足之后坐在舒適、松軟的沙發(fā)上，人的精神和身體都得到了放松，自然地睡著了...

喜歡聽電視劇游兄睡覺，其實(shí)就是要聽著聲音才能睡著。 1.可能是平常生活工作壓力會比較大。到晚上的時候想要得到一個好的放松，聽著電視劇可以融入其中。在不知不覺中可以讓自己睡著。 2.有聲音的陪伴...

因為現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，人都有各種各樣不同的壓力，到了夜晚很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，必須要靠聽歌才能睡著了?？偸前疽?，影響一整天的精神氣，睡不著的時候聽聽音樂，舒緩一些內(nèi)心的壓力，隨著音樂的旋律，也會很快進(jìn)...

這應(yīng)該是養(yǎng)成了一個習(xí)慣吧，現(xiàn)在手機(jī)上網(wǎng)方便 了，大部分人都有這個習(xí)慣

為了睡好覺，應(yīng)該做好睡前準(zhǔn)備。 (1)睡前0.5~1小時內(nèi)不要做劇烈活動，否則會使神經(jīng)過于興奮，難以入睡。 (2)睡前不要別嚇唬，不講令不看令自己不安或恐懼的事。 (3)睡前不要吃...

你好，你說的這種情況，一般的考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，一般的和平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大導(dǎo)致的可能性較大的