晚上睡覺前喝一杯白酒好么？為什么？

不好啊，喝酒有害健康，不需要懷疑

1. 睡覺前喝一杯白酒肯定不好，而且對身體傷害很大，對女性來說更不好了。
2. 晚睡前腹內(nèi)食物很少，此時飲酒基本上屬于空腹飲酒，酒精就會迅速被吸收入血。血液中酒精含量高，強烈刺激血管，對身體不好。
3. 你可以睡覺前喝點牛奶，可以有助于睡眠，對于身體是很有幫助的牛奶富含營養(yǎng)，對于人體是很有好處的，最好的建議是晚上睡覺前喝一杯，早上吃早飯的時候喝一杯，溫奶就可以的

不好 晚飯后至睡前，經(jīng)過幾個小時的消化吸收，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，此時飲酒基本上屬于空腹飲酒，幾分鐘后，酒精就會被吸收入血。血液中酒精含量高，強烈刺激血管內(nèi)壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使那些已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導(dǎo)致腦溢血。而晚上人體新陳代謝速度較慢，睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)（如甲醇乙醇經(jīng)體內(nèi)氧化后會變成甲醛和乙醛，這些都是致癌物質(zhì)），易在體內(nèi)積存，毒害身體。
中醫(yī)認(rèn)為，人體生理節(jié)律，順應(yīng)晝夜陰陽變化才能不得病。白天屬陽、
夜間屬陰，而酒屬陽溫?zé)帷Ｈ巳胨瘯r應(yīng)以靜為主，不僅要外靜，更需要內(nèi)
靜。睡前喝酒，會傷陰助陽，陽盛則陰不安，不僅影響胃腸消化，還能影
響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，久而久之，對人體會造成諸
多危害。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)（如甲醇乙醇經(jīng)
體內(nèi)氧化后會變成甲醛和乙醛，這些都是致癌物質(zhì)），易在體內(nèi)積存，毒
害身體。而白天飲酒，由于人體新陳代謝速度較快，這些有害物質(zhì)易排出
體外，對心、肝、腦的傷害相對也少。

國外還有資料報道說，睡前飲酒會傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光
視色素，使其在黑暗環(huán)境中辨別物體的能力下降。

睡覺前喝酒起到催眠作用（喝得很多的話），這個沒問題
但是它帶來的影響是多方面的
首先，比平時喝酒更加傷肝臟
第二，對胃的影響也加強了
最后，傷脾
方正，一句話，喝酒后睡覺對新陳代謝有很大害處。如果你吸煙的話
第二天上午起來，還會感到胸悶的很！