寶寶不偏食的添加輔食方法

剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，由于寶寶對(duì)新的食物口味還不適應(yīng)，他可能會(huì)拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因此輕易放棄，也不要過(guò)于著急。添加輔食本來(lái)就要遵循由少到多的原則，對(duì)寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。

對(duì)年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說(shuō)、唱一些不挑食的兒歌，也可以通過(guò)一些有趣的小游戲，誘使寶寶張嘴，如舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說(shuō)：“啊啊啊，快快張大小嘴巴，把好吃的吃進(jìn)肚肚里，咦，寶寶的嘴巴在哪里，怎么找不到了呢?飯飯著急啦!”很多寶寶聽(tīng)到后，都會(huì)開(kāi)心地把嘴張大，讓“飯飯”吃入嘴里。

寶寶7、8個(gè)月時(shí)就可以吃餅干、軟飯等固體食物了，此時(shí)寶寶可能因?yàn)闆](méi)有掌握咀嚼食物的本領(lǐng)，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)固體食物的拒絕，家長(zhǎng)切不可為了省事，繼續(xù)把食物做成碎泥狀，而是需要耐心地教會(huì)寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動(dòng)作，演示的時(shí)候要將動(dòng)作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門(mén)牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過(guò)感受大人有力的咀嚼動(dòng)作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當(dāng)然，家長(zhǎng)還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會(huì)寶寶咀嚼的動(dòng)作。總之，學(xué)會(huì)咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬(wàn)不可省略。

需向家長(zhǎng)們說(shuō)明的是，對(duì)于孩子在嬰兒階段挑食的毛病，家長(zhǎng)們大可不必為此著急，因?yàn)榇蟛糠中涸趮雰浩诓粣?ài)吃的東西，到了幼兒期就可能變得愛(ài)吃，對(duì)于偏食的糾正，做些努力是可以的，但一定不要強(qiáng)制進(jìn)行。如果有些孩子不愛(ài)吃胡蘿卜、菠菜，可用其它蔬菜代替;對(duì)于什么菜也不吃的小兒，可暫時(shí)用水果補(bǔ)充。事實(shí)上，孩子對(duì)某些食物的挑挑揀揀，是不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的，因?yàn)椋撤N營(yíng)養(yǎng)素不會(huì)只單純存在于一種食品中，例如，在動(dòng)物食品中，孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種，都不會(huì)引起小兒營(yíng)養(yǎng)失調(diào);再如面條、面包、饅頭、米飯中，只要吃其中一種，就不會(huì)造成小兒熱量不足。