孩子補(bǔ)鈣最佳時(shí)間

缺鈣的孩子,身體和大腦發(fā)育會(huì)落后同齡人，對(duì)孩子影響巨大，所以媽媽會(huì)關(guān)注著孩子是不是缺鈣了，該怎么補(bǔ)鈣。那么寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么？如何正確給寶寶補(bǔ)鈣？

一，寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？

健康的孩子無(wú)需常規(guī)補(bǔ)鈣。只要合理飲食，保證充足的奶量，注意補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收就可以。1-3歲寶寶對(duì)鈣質(zhì)的需求增加，主食由奶類(lèi)向谷類(lèi)轉(zhuǎn)化，如果喝奶不足，孩子就會(huì)有缺鈣的可能。

寶寶缺鈣早期癥狀：如寶寶入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等，或有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站，不會(huì)走等。這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。

補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi)，血鈣最低，這時(shí)鈣劑的吸收率最高，利用最好。臨睡前補(bǔ)鈣可以阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，還有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。

二，曬太陽(yáng)可以「補(bǔ)鈣」？如何科學(xué)的曬太陽(yáng)！

如何給寶寶曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，預(yù)防佝僂癥，是有講究的！12個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)一直呆在陰涼處，即使到戶(hù)外也要注意避免直接接觸陽(yáng)光。

國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委推薦：嬰兒從出生15天開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補(bǔ)充維生素D400～800國(guó)際單位。正常足月新生兒出生后6個(gè)月內(nèi)一般不用補(bǔ)充鈣劑。

更科學(xué)的曬太陽(yáng)方法：需要正確、適度地曬！最適宜的紫外線強(qiáng)度曬太陽(yáng)，應(yīng)該避上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)，通常選擇在輻射量低于400時(shí)給寶寶曬太陽(yáng)會(huì)比較好（每天國(guó)家氣象局有播報(bào)）。