孩子補鈣最佳時間

缺鈣的孩子,身體和大腦發(fā)育會落后同齡人，對孩子影響巨大，所以媽媽會關(guān)注著孩子是不是缺鈣了，該怎么補鈣。那么寶寶補鈣的最佳時間是什么？如何正確給寶寶補鈣？

一，寶寶什么時候補鈣最好？

健康的孩子無需常規(guī)補鈣。只要合理飲食，保證充足的奶量，注意補充維生素D幫助鈣吸收就可以。1-3歲寶寶對鈣質(zhì)的需求增加，主食由奶類向谷類轉(zhuǎn)化，如果喝奶不足，孩子就會有缺鈣的可能。

寶寶缺鈣早期癥狀：如寶寶入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等，或有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等。這時候補鈣是最佳的。

補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。人體在晚間12點以后至凌晨時期內(nèi)，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。臨睡前補鈣可以阻斷體內(nèi)動用骨鈣，還有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。

二，曬太陽可以「補鈣」？如何科學(xué)的曬太陽！

如何給寶寶曬太陽，促進體內(nèi)維生素D的合成，預(yù)防佝僂癥，是有講究的！12個月以下的嬰兒應(yīng)一直呆在陰涼處，即使到戶外也要注意避免直接接觸陽光。

國家衛(wèi)生計生委推薦：嬰兒從出生15天開始，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補充維生素D400～800國際單位。正常足月新生兒出生后6個月內(nèi)一般不用補充鈣劑。

更科學(xué)的曬太陽方法：需要正確、適度地曬！最適宜的紫外線強度曬太陽，應(yīng)該避上午10點至下午2點，通常選擇在輻射量低于400時給寶寶曬太陽會比較好（每天國家氣象局有播報）。