戒煙后身體一系列不良的反應(yīng)多久會消失，身體多久能恢復(fù)

戒煙的時候什么反應(yīng)：一般而言，只是你習(xí)慣了那個那個動作而已.
你真正的想戒煙,只要從你決定的那一刻起,堅(jiān)持一支不抽,五天后,你就可以說已經(jīng)戒掉了,當(dāng)然在這五天之內(nèi),你可以嚼嚼口香糖,而且要相信你自己,一定要有恒心和毅力.
我說這些不是吹的.
我初一開始抽煙,大三成功戒掉,沒有什么做動力,只是堅(jiān)持.并沒感覺多痛苦.
祝你成功.!
戒煙后的反應(yīng)：1. 20分鐘后，你的血壓將回到正常狀態(tài)。
2. 8小時后，血液中的一氧化碳含量降低一半，氧氣含量達(dá)到正常水平。
3. 48小時后，得心臟病的機(jī)會緩慢減少，所有的尼古丁已經(jīng)從身體中消失。你的味覺，嗅覺恢復(fù)正常水平。
4. 72小時后，支氣管得到放松，你的整體精力得到提高。
5. 2周后，血液循環(huán)功能得到提升，并且將持續(xù)在以后的10周內(nèi)繼續(xù)提升。
6. 3-9個月后，咳嗽，哮喘和其它呼吸癥狀將隨著你的肺功能10%的提高而消失。
7. 1年后，得心臟病的機(jī)會將減少到一半水平。
8. 5年后，得中風(fēng)的機(jī)會降低到和正常不吸煙的人一樣。
9. 10年后，得肺癌的機(jī)會降低到和正常不吸煙的人一樣。
10. 15年后，得心臟病的機(jī)會降低到和正常不吸煙的人一樣。

我剛剛戒煙滿兩年，在抽煙的十幾年里也經(jīng)歷過3次因?yàn)楦忻敖淞艘欢螘r間煙的現(xiàn)象。
感冒以后，突然感到抽煙很難受。于是大概有一周左右沒有抽。但是感冒好一點(diǎn)后，抽幾根煙后，就又回到了一天兩包煙的狀態(tài)。
戒煙的時候，會有很多的戒斷反應(yīng)，最大的反應(yīng)就是經(jīng)常渾身不自在，不知道該干什么，坐臥不寧。就算是在電腦上看電影、打游戲，過幾個小時也會疲倦，然后有點(diǎn)不知所措。
戒煙兩周后，大概能夠達(dá)到一種比較好的狀態(tài)，就是一種滿足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅覺，舌頭的味覺有了改善。能夠明顯感覺到清新空氣的爽快。
戒煙一個月，三個月，六個月和一年的時候，這幾個時間段會有較強(qiáng)烈的戒斷反應(yīng)，例如，脊背突然一陣陣發(fā)涼，感覺很寒冷，大冷顫等。跟家人交流一會，忍耐一下，很快會過去。
戒煙一年后會發(fā)胖，因?yàn)槌闊煹臅r候，會抑制人的飲食。戒煙一段時間以后，胃口會很好，過一段時間會發(fā)胖。要經(jīng)常稱重，注意節(jié)食。
總的來說，你現(xiàn)在處于戒煙的關(guān)鍵時期。千萬不能抽一口，一旦抽一口，尼古丁就會刺激你的大腦，融進(jìn)你的血液，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致戒煙失敗。
戒煙前我也聽到很多故事:某人沒有戒煙，身體很好，戒煙以后，惡疾纏身，不久就一命嗚呼了。
但是我身邊至少有三個戒煙成功的人。30歲、40歲、80歲的都有。戒煙后身體只會更好，只會更自信，只會更關(guān)心家人，掙更多的錢。
堅(jiān)持住，只要戒煙一年，你就會有一個嶄新的人生。

我剛剛戒煙滿兩年，在抽煙的十幾年里也經(jīng)歷過3次因?yàn)楦忻敖淞艘欢螘r間煙的現(xiàn)象。
感冒以后，突然感到抽煙很難受。于是大概有一周左右沒有抽。但是感冒好一點(diǎn)后，抽幾根煙后，就又回到了一天兩包煙的狀態(tài)。
戒煙的時候，會有很多的戒斷反應(yīng)，最大的反應(yīng)就是經(jīng)常渾身不自在，不知道該干什么，坐臥不寧。就算是在電腦上看電影、打游戲，過幾個小時也會疲倦，然后有點(diǎn)不知所措。
戒煙兩周后，大概能夠達(dá)到一種比較好的狀態(tài)，就是一種滿足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅覺，舌頭的味覺有了改善。能夠明顯感覺到清新空氣的爽快。
戒煙一個月，三個月，六個月和一年的時候，這幾個時間段會有較強(qiáng)烈的戒斷反應(yīng)，例如，脊背突然一陣陣發(fā)涼，感覺很寒冷，大冷顫等。跟家人交流一會，忍耐一下，很快會過去。
戒煙一年后會發(fā)胖，因?yàn)槌闊煹臅r候，會抑制人的飲食。戒煙一段時間以后，胃口會很好，過一段時間會發(fā)胖。要經(jīng)常稱重，注意節(jié)食。
總的來說，你現(xiàn)在處于戒煙的關(guān)鍵時期。千萬不能抽一口，一旦抽一口，尼古丁就會刺激你的大腦，融進(jìn)你的血液，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致戒煙失敗。
戒煙前我也聽到很多故事：某人沒有戒煙，身體很好，戒煙以后，惡疾纏身，不久就一命嗚呼了。
但是我身邊至少有三個戒煙成功的人。30歲、40歲、80歲的都有。戒煙后身體只會更好，只會更自信，只會更關(guān)心家人，掙更多的錢。
堅(jiān)持住，只要戒煙一年，你就會有一個嶄新的人生。