冬季如何預(yù)防流行性感冒呢？

在冬季由于溫度的快速下降，使我們的身體在短時間內(nèi)接受不了，對于一些身體素質(zhì)差的人在冬季的時候非常容易感冒，那在冬季如何預(yù)防流行性感冒呢？在冬季的時候我們可以每天早上起床的時候喝一杯熱開水，這樣可以起到御寒的作用，同時還能使我們的消化系統(tǒng)變得越來越好，除此之外在冬天做運(yùn)動也是非常重要的，做鍛煉能使我們的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)。

冬天是人們既喜歡又討厭的一個季節(jié)，因?yàn)樵诙疚覀兡乜梢钥吹椒浅Ｆ恋难┗?，可可以避免夏季的炎熱，但在冬季我們一定做好防護(hù)工作，因?yàn)闇囟鹊慕档?，我們一定要時刻預(yù)防感冒。我們可以每天早中晚喝一杯熱開水來御寒，而且我們可以在晚上吃完飯休息半個小時后，出去跑一個小時的步，這樣可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，從而有效地避免我們感冒。

感冒是我們每一個人都不想要的，那在冬季這個容易患感冒的季節(jié)我們要更加的做好防范工作。因此有的人說喝姜水也是可以御寒的，其實(shí)在姜片含有太多抵御寒冷的物質(zhì)，當(dāng)我們喝姜水的時候，是對我們的身體就起到一個保暖的作用，這樣在寒冷的冬天我們換上流行感冒的幾率就會大大的降低。

患上流行性感冒的最大原因就是我們現(xiàn)在的人身體素質(zhì)變得越來越差，大多數(shù)的人都不喜歡運(yùn)動，從而使我們的身體素質(zhì)就大大的減弱，因此仔冬天的時候我們也一定要記得定期的做鍛煉，做運(yùn)動不僅可以使我們的身體素質(zhì)加強(qiáng)，而且對于減肥的人也可以達(dá)到一個好的減肥效果，它可以消耗我們身體里的脂肪，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，從而擁有一個健康的身體。

做到以下三點(diǎn)，可以有效地預(yù)防流行性感冒。

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“多喝水”這句話乍地一聽簡直是廢話，但是這句“廢話”卻不“廢”，是具有一定的科學(xué)道理的。

人體內(nèi)有70%是水，多喝水一方面是補(bǔ)充水分，可以有效地預(yù)防口腔潰瘍，喉嚨干痛等癥狀。另一方面是可以多排尿，把體內(nèi)的一些病菌排出體外，起到預(yù)防流行性感冒的關(guān)鍵作用。

一天八杯水，是預(yù)防流行性感冒的關(guān)鍵步驟之一。

如果八杯涼白開喝不下，可以考慮喝八杯奶茶，這對女孩子來說，簡直簡單的不要不要的吧？在胖和命之間，我相信你們會“理智”地選擇自己的狗命的。

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“多穿衣”這句充斥著濃濃地“媽媽味”的話，也是一直被當(dāng)做耳旁風(fēng)的，我媽每次叨叨的時候我都會選擇性失憶，所以我每年總能“光榮”地成為我們辦公室里“行走的病毒”，一個冬天那是不感冒個七八次決不罷休的！

當(dāng)然，我這是反面教材！好孩子是不能學(xué)習(xí)的。

天冷了還是要多點(diǎn)，能穿四件堅決不穿三件，雖然感冒藥的價格比衣服的價格便宜，但是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致發(fā)燒，因?yàn)榘l(fā)燒把自己燒傻了的人也不在少數(shù)。狗命要緊！狗命要緊！還是多穿點(diǎn)好，反正穿了后可以不照鏡子，丑瞎的是別人的眼。

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出門最好帶個口罩，特別是人多的地方，絕對要帶！哪怕讓別人以為你在裝酷或者是得了甲型H1N1，你也要帶著讓他們誤會去！反正臉捂住了，人家也認(rèn)不出你是誰，就安心帶著吧！

帶口罩主要的原因有兩點(diǎn)：第一，以防你把有毒傳播給別人；第二，以防別人把毒傳播給你。

雖然戴口罩是不能完全的把有害病菌隔離，但是有一部分還是可以隔離的，所以出門帶口罩真的非常有必要。如果不想帶，那還是別出門了，特別是人口密集的地方，簡直就是“病毒區(qū)”，去轉(zhuǎn)一圈 回來你想不得流感都不行。

流行性感冒的引發(fā)，大部分原因都是天氣驟變導(dǎo)致的，像我大福建的天氣，就是有它自己的想法， 一周能讓我體驗(yàn)到春、夏、秋、冬！你說有幾個人能抵擋住這種“善變”？上一刻驕陽似火，下一刻如墮入冰窖，真的是特別刺激?。?！

所以遇到天氣變化大的時候，要多喝水多排尿，多穿衣服少出門，就能很好地預(yù)防感冒了。感冒的人少了，不就沒有流行性感冒這回事了嗎？

知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。

要想預(yù)防流感，那么我們就要知道，流感是怎么進(jìn)行傳播的，還有就是流感有什么癥狀。

流行性感冒簡稱流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病，主要是通過空氣飛沫和直接接觸傳播。

流感主要癥狀為：畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身無力、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等，少數(shù)人以胃腸道為主，如惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等，胃腸型流感多見于小兒。

其實(shí)，看到這里，也不難想象。

流感，是通過空氣還有直接接觸進(jìn)行傳播的。

那么，預(yù)防流感的第一步，就是不要接觸到那些流感病人。

只是，茫茫人海，誰是病毒攜帶體，你根本不知道。

所以，預(yù)防流感的第二步，不要到人員密集的地方去。

因?yàn)槿嗽蕉嗟牡胤剑諝饬魍ú皇翘貏e好，所以一旦有流感病人打噴嚏的話，他的唾沫很容易就飛濺到其他行人身上。

只是，有的時候，身不由己，不是自己不想去那么多人的地方，而是必須去。就好比公交車或者是地鐵這里。

沒辦法，預(yù)防流感第三步，多通風(fēng)，帶口罩，勤洗手，勤消毒。

我們唯一能做的，就是做好自身的防護(hù)。保護(hù)好自己，才能保護(hù)好家人。

帶上口罩，避免接觸到空氣中的病毒，雖然效果可能不是太明顯，但是起碼有點(diǎn)作用。另外就是飯前便后多洗手，這個不用教了。

只要是接觸到吃的東西，都要洗一洗。

打鐵還需自身硬，預(yù)防流感第四步，增強(qiáng)抵抗力。

可以的話，提前到醫(yī)院那里，注射流感疫苗，這是預(yù)防流感的最好辦法之一。只不過，流感疫苗的有效期只有一年，所以每年都需要打。

當(dāng)然了，不打疫苗的話，也是可以的。多多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少熬夜。只要身體體質(zhì)好，抵抗力強(qiáng)，才能更好的與流感作斗爭。

最后，假如很不幸，生病了。

那么，就要盡早的到醫(yī)院就診，在感染病毒后的48小時內(nèi)，要做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，便可及時減輕流感癥狀。

身體是本錢，最后希望大家都健健康康的。