陳偉霆說彭昱暢瘦到認(rèn)不出來了，明星減肥的秘訣是什么？

合理的飲食，專業(yè)的鍛煉，最重要的堅(jiān)持和自律。

其實(shí)，很多人都知道合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)是減，但是因?yàn)楹芏嗳藞?jiān)持不下來，所以就達(dá)不到減肥效果。很多明星他們能夠堅(jiān)持，一方面是有經(jīng)紀(jì)人或者其他人監(jiān)督，兩一方面他們是靠身材和臉蛋吃飯，必須要自律。在這樣的情況下，他們往往能夠比我們普通人減肥效果更好一些。

一、明星通過合理飲食減肥。

明星們保持身材和減肥秘訣最常見就是合理的控制自己飲食。他們通常會(huì)以蔬菜為主，肉和主食為輔，長(zhǎng)期這樣吃就算不減肥，也是不會(huì)發(fā)胖的。特別是控糖方面，他們都會(huì)嚴(yán)格要求自己，有些明星為了減肥和保持身材，一年不吃米飯都是有可能的，就是靠蔬菜續(xù)命，水果糖分高的都基本很少吃。

二、明星通過鍛煉減肥。

明星除了靠控制飲食減肥，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，他們之所以比我們更加容易瘦，是因?yàn)樗麄冇凶銐蛸Y本投入到健身行列。例如有自己專門的瘦身教練或者瘦身團(tuán)隊(duì)，通過專業(yè)指導(dǎo)，很快就可以達(dá)到預(yù)期效果。在有人監(jiān)督情況下，瘦身對(duì)于她們來說是一件比較容易事情。

三、堅(jiān)持和自律是明星減肥關(guān)鍵。

其實(shí)堅(jiān)持和自律才是減肥的關(guān)鍵，明星能后有一個(gè)很好減肥效果靠的就是他們平常能夠堅(jiān)持和自律，不會(huì)隨便就放棄減肥，他們?cè)诿朗趁媲?，能夠做到只看不?dòng)。因?yàn)樗麄兩钪?，如果自己無法把身材控制好，對(duì)自己事業(yè)影響有多大。特別是像彭昱暢這種好不容易有一些名氣的明星，他們會(huì)更加注重對(duì)自己身材管理，這樣才能在演藝圈混得更好。總而言之，明星減肥秘訣就是堅(jiān)持和足夠自律。

《哈哈哈哈哈》這檔節(jié)目當(dāng)中，嘉賓們隨著節(jié)目的深入，感情愈發(fā)親密了起來。感情好了，在溝通的時(shí)候也就不再假客氣，也就會(huì)直來直去！陳偉霆在“五哈”當(dāng)中說彭昱暢太瘦了，簡(jiǎn)直是換了一個(gè)人，讓人難以置信！陳偉霆說彭昱暢在《向往的生活》當(dāng)中不是這樣的，那個(gè)時(shí)候的彭昱暢胖的和球一樣，又可愛又“圓潤(rùn)”，甚是好笑！彭昱暢承認(rèn)了陳偉霆所說，并且表示他現(xiàn)在是健身達(dá)人，瘦下來實(shí)屬正常！

彭昱暢的健身論得到了大多數(shù)兄弟的贊同，一眾嘉賓紛紛表示他們都在健身！由此可見，明星減肥的秘訣就是健身！瘋狂的健身！很多明星減肥也就是兩三個(gè)月的事情，所以呈現(xiàn)在大眾面前的形象非常的不穩(wěn)定，會(huì)讓很多人懷疑明星是不是有什么特效的減肥藥！其實(shí)，明星也沒有什么特效減肥藥，無非是想瘦的時(shí)候，會(huì)躲在健身房瘋狂的健身不出門，

輕食

明星減肥除了瘋狂健身，塑形之外，在飲食上也非常的講究！就像是彭昱暢初入“五哈”的時(shí)候，他對(duì)于美食是非?？咕艿?，因?yàn)樗滤坏┏蚤_就再也停不下來！然而，彭昱暢的吃貨本性還是在“五哈”這檔節(jié)目上體現(xiàn)地淋漓盡致！彭昱暢只要開吃，就根本停不下來！彭昱暢邊吃邊吐槽自己又破功了，等到節(jié)目結(jié)束又要邊吃輕食，邊健身減肥！不得不說，彭昱暢的個(gè)人認(rèn)知還是非常明確的！

減肥

減肥一事很難嗎？從明星減肥上看并不難！無非是管住嘴，邁開腿！吃輕食，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！減肥靠的就是自律，若是沒有自律之心，恐怕會(huì)無法達(dá)成所愿！所以，減肥要和明星看齊，去健身房，克制住吃的欲望，很快就可以成功！

陳偉霆說彭昱暢瘦到認(rèn)不出來了，你覺得是這樣嗎？