傾聽一刻鐘運(yùn)動(dòng)一小時(shí)應(yīng)該怎樣寫

我校將實(shí)施促進(jìn)學(xué)生每天與同學(xué)、家人有效溝通交流一刻鐘，引導(dǎo)學(xué)生每天至少參加一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)的“兩個(gè)一”行動(dòng)。我校開出“心靈暖方”，每周定期開放心理輔導(dǎo)室，幫助學(xué)生舒緩情緒，解決心理焦慮。

親愛的家長(zhǎng)們，為幫助孩子舒緩情緒、緩解壓力，保障孩子健康愉快地成長(zhǎng)，為此，我們誠(chéng)摯地向您提出以下倡議：

一、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)無界限溝通，好溝通是“聽”出來的，不是“說”出來的。

在和孩子溝通的過程中，不要下判斷，要傾聽。此外，在溝通時(shí)，多講些孩子感興趣的，而不是只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，否則溝通的“大門”就會(huì)越來越封閉。

二、在溝通時(shí)盡可能具體化，避免抽象化。

比如，當(dāng)孩子跟自己聊起學(xué)校某某人違反紀(jì)律或調(diào)皮時(shí)的趣事，不要一開始就教育孩子，可以問孩子“你怎么看待他的行為？后果會(huì)怎么樣？我們就一起想一想，怎么做才能更好解決這個(gè)問題？”站在孩子的角度思考，和孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線，與孩子共同商量出解決問題的辦法。

三、多談“情”少講“理”。

父母和孩子發(fā)生分歧本身不是問題，但如果父母處理不當(dāng)，則會(huì)將問題放大，這樣會(huì)讓矛盾成為真正的問題。在與孩子交流時(shí)，家長(zhǎng)處理好自己的情緒這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)則可以多通過開玩笑、身體接觸等方式，拉近孩子的距離。