談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律
談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律
談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律,不管任何時候,人都應(yīng)該學會自律,缺乏自律的人往往更難成功,自律的人對自己的要求更高,自律的人的人品也比較好,下面分享談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律相關(guān)內(nèi)容。
談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律1
目標
大學生現(xiàn)在面臨的問題之一就是對未來的目標很模糊,所以才會花費很多時間在玩樂上面。想要擁有自律首先我們要有一個清晰的目標,這目標無論是大是小,都應(yīng)該存在。而且對于目標要有一定的規(guī)劃,把每一個目標分為若干個的小目標,從而鼓勵自己去實現(xiàn)這些目標。每一個成功的人都一定是有一個奮斗目標的人,大學生也一樣只有有了目標,才會激勵我們?nèi)デ斑M,才能為擁有自律打下基礎(chǔ),這個目標可以是拿獎學金,可以是被保研,可以是拿到學科競賽的獎項。
自我反思
除了有明確的目標之外,還要對自己有一定的自我審視和自我認知。確定目標之后,要根據(jù)自己的.實際情況制定相應(yīng)的小目標,這樣才會更好地幫助大學生實現(xiàn)目標。假如沒有相應(yīng)的自我審視和目標規(guī)劃,目標肯定不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的過程很艱難,這樣甚至會打擊學生們的積極性,從而使得他們對自己產(chǎn)生懷疑,給自己下一次制定目標造成陰影。
堅持
第三點就是堅持,其實自律更多時候是一種堅持的體現(xiàn)。無論我們做出怎樣的計劃,最后還是要落在實處,此時堅持就顯得尤為重要。很多事情看似簡單,但我們是就是不能堅持下來。讓自己變得優(yōu)秀,這本就是一個厚積薄發(fā)的過程,所以堅持是自律的根本。把制定目標的三分鐘熱度轉(zhuǎn)化為長期的堅持,那么自律就離你不遠了。
最后一點就是有效的自我反饋機制,其實越長大我們會越發(fā)現(xiàn)管理我們的人越來越少。尤其是在大學,你的生活和學習再也不會有那么多的條條框框的束縛,這個時候大學生們就要懂得自我懲罰和自我獎勵。對于自己做得好的部分,我們要懂得給予自己獎勵,而對于自己做的不好的地方要及時去懲罰自己約束自己,這樣才能更好地調(diào)節(jié)自己,才能讓自己更加自律,能夠抵制一些外來的誘惑。
追逐夢想的人
自律并非是天性所決定的,而是靠我們自己后期的訓練而達到的。大家應(yīng)該都懂得自律對于人的意義,所以無論在什么時候都應(yīng)該去訓練自己的自律意識,讓自己更加優(yōu)秀。最后我想說,真正的自由不是隨心所欲而是懂得自我管理控制欲望,正所謂良藥苦口,在讓自己變優(yōu)秀的過程中自然是與誘惑和懶惰相作戰(zhàn),一旦克服他們,你將會在大學四年時光中擁抱更好的自己。
談?wù)劥髮W生應(yīng)該如何實現(xiàn)自律2
大學生怎么學會自律
第一、設(shè)定一個具體目標。以健身為例,你需要把目標具體化,比如:早睡早起(晚上10點睡覺,早晨6點起床),做會鍛煉;睡前練瑜珈(晚上9點~10點);每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設(shè)定目標時首先問自己:無論遇到多少困難,都愿意堅持嗎?目標定好后,讓朋友、家人監(jiān)督自己;或通過日記等形式監(jiān)督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋,事先做好應(yīng)對措施。比如在戒煙時,別人遞煙給你,自控力弱的人一定要選“無一例外”模式,即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方,慢慢地就不再有人遞煙了。
第四、完成每個任務(wù)都要慶祝一下,作為一種達成目標的儀式,也是對所付出努力的一種自我肯定。
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