我為什么上大學(xué)以后就發(fā)胖？

長期不運動！

沒有煩惱!

所以發(fā)胖！

吃飯有規(guī)則了，日子舒坦了，不像高中那會學(xué)習(xí)緊張了，原因很多，最主要的是心情好了！

基礎(chǔ)代謝率降低

我原來上中學(xué)的時候，是體育特長生進去的 。每天都要去體校訓(xùn)練。我也是練短跑的，也是因為體育上的大學(xué)，我記得，我那時候剛上大學(xué)的時候。不想訓(xùn)練了。于是我的飯量見長，吃得特別多?？偸丘I。而且晚飯吃完了，夜里還在吃一頓。體重一下再就上來了。咱們練體育的人就是這樣，一部訓(xùn)練，就算你少吃飯，身體一樣會膨脹起來。我現(xiàn)在好多了，體重保持在140左右?？墒俏覜]你高，我建議你的體重在150左右合適。否則就太瘦了。
如果要想減肥。我想你每天下午去田徑場慢跑40分鐘，堅決吃完晚飯就不加餐了。如果比較懶。不想去慢跑。那么就按時吃飯。不可多吃，如果渴了就喝礦泉水。別喝可樂。少喝啤酒。生活正常就好。當(dāng)然，咱們應(yīng)酬比較多。暴飲暴食難免，不過每天都要告誡自己少吃飯就行了。我就是這樣減下來的。
我原來不練體重上去了。好像那年我大三的時候體重有下來了?？赡苁巧眢w適應(yīng)不訓(xùn)練時候的體質(zhì)了吧。索索別著急。我覺得你不胖呀。。