孩子沒胃口不想吃飯怎么辦？ 小孩經常沒有食欲不想吃飯怎么回事

孩子飲食多少是每個父母每天都在意的事情，恐怕孩子不吃飯造成營養(yǎng)不良，吃多了又擔心發(fā)胖，對于孩子來說多見的是孩子不吃飯，三天兩頭不吃東西，怎么哄也不吃，給家長帶來很大的煩惱，下面我們來介紹一下還是沒胃口不吃飯用什么方法來處理。

體檢是否有缺乏維生素等。到正規(guī)的醫(yī)院進行體檢，看是否有缺乏一些微量元素、鐵、鋅等，如果缺乏了，按醫(yī)生的指示適當吃藥進行調適以盡快讓其體內的營養(yǎng)元素恢復正常。

適當“運動”，也就是玩耍。如果好靜的小朋友，可以適當的去鼓勵他去外面玩耍，因為如果能量沒有消耗掉，肯定就不會有吃飯的欲望了，這是很正常的生理現(xiàn)象，所以適當的“遠動”會讓他們有餓的感覺。

保證充足和高質量的睡眠。盡量讓他們睡飽，小孩子大部分的生長都是在睡夢中發(fā)生的，所以一定要讓他們睡飽。孩子睡覺的時候，盡量不要發(fā)出太大的聲響，比如麻將、打牌或者大聲的看電視等等。

選用多種食材。每個人都有喜歡吃和不喜歡吃的東西，常說不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有幾人，所以嘗試選用多種食材讓他們選擇，總會找到那樣這樣的特別喜歡吃的食材，這樣就會提高食欲了。

多換一下做法。比如魚，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，總有一種他會喜歡的，做法是非常重要的，還有就是樣式，最好弄得比較鮮亮的，多加一下豆子、玉米等進行點綴，會比一盤黑油油的魚更吸引他們的眼球的。

適當的饑餓。這個做法估計很多的家長都舍不得，但是如果適當的讓他們體會餓的感覺是一種好事，像我有的時候就不去管他，他中午沒有吃的話，下午3點多肯定餓了，那個時候就讓他餓個半個小時以示教訓，餓過之后的食量就驚人了。

樹立榜樣，像圖圖、富蘭克林等。很多動畫片是非常優(yōu)秀的，但也要發(fā)點時間去挑選，像蠟筆小新這種的就盡量不要讓他們看到了，有樣學樣，等他們長大了有意識了再給他們看吧。

平時要多鼓勵孩子，如果還是不吃飯家長不要大聲呵斥，這樣的話還是逆反心理強，如果經常這樣的話對孩子心理有影響?？梢远喙膭詈⒆?，適當的引導孩子，通過一些故事來引導。孩子自己真正明白。就是多帶孩子去戶外活動，多曬太陽對身體好。