如何教會(huì)孩子不挑食？

1、繪本引導(dǎo)法

家長(zhǎng)們可以利用吃飯主題的繪本，給孩子灌輸正確的飲食觀念。

繪本推薦：《飯先生和菜小姐》、《肚子里有個(gè)火車站》、《吃掉你的碗豆》、《不可思議的外賣》、《我為什么要好好吃飯》、《不吃糖，不許吃蔬菜》

舉例說明：如果我家Naomi小姐對(duì)某樣食物不感興趣時(shí)，我經(jīng)常會(huì)利用繪本里的角色來引導(dǎo)她。比如，如果她不愛吃苦瓜，我就會(huì)假裝《肚子里有個(gè)火車站》里的火車精靈對(duì)她說：寶貝，你肚子里的火車精靈說，Naomi，我們太熱了，請(qǐng)給我們吃點(diǎn)清熱的苦瓜吧！她一聽就來勁了：火車精靈，別擔(dān)心，我多吃點(diǎn)苦瓜給你們！我繼續(xù)裝小火車對(duì)她說，我們火車精靈從不挑食，什么都愛吃，你會(huì)挑食嗎？她也會(huì)跟著說：我也不挑食！

如果她真的吃了，哪怕吃得少，我也會(huì)給她表揚(yáng)與肯定。

2、動(dòng)畫引導(dǎo)法

孩子2歲起，罪脂每天可以適當(dāng)看15－20分鐘兒童益智類動(dòng)畫。那么，家長(zhǎng)們同樣可以借助小朋友最喜歡的動(dòng)畫，給孩子灌輸正確的飲食習(xí)慣。

推薦動(dòng)畫：巧虎系列，尤其是寶寶版，有很多引導(dǎo)孩子養(yǎng)成生活習(xí)慣的主題，其中有幾集就是引導(dǎo)孩子自己吃飯及不挑食。

舉例說明：像Naomi以前看完吃飯主題的動(dòng)畫后，我會(huì)在吃飯前故意問她，寶貝，巧虎那首吃飯歌怎么唱的啊？媽媽好像忘記了，你可以唱給我聽嗎？

她會(huì)學(xué)著巧虎唱：“胡蘿卜甜甜的，讓我看得更清楚；不挑食，我會(huì)長(zhǎng)得更健康……”

這時(shí)，我會(huì)表揚(yáng)她，寶貝，你跟巧虎一樣棒喲！不挑食，長(zhǎng)得更健康！如果她忘記了，我會(huì)適當(dāng)提醒一下她，陪她一起唱.

可能孩子只是唱著玩，但大人的及時(shí)表揚(yáng)與肯定，可以強(qiáng)化孩子的正確意識(shí)，讓孩子從心里認(rèn)可不挑食是一件非常好的事情。

3、喜好引導(dǎo)法

每個(gè)小朋友都有自己特別喜歡的事物，也會(huì)有不同的喜好。我們同樣可以利用孩子的喜好來對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)。