踮腳跳的動作

踮腳跳：跳躍前重心靠前，更好發(fā)力；肌肉比較緊繃，有利于發(fā)力；落地時可以減輕碰撞。
不踮腳跳：跳遠(yuǎn)時重心比較穩(wěn)，對于初學(xué)者來說比較簡單，不容易失去重心。
如果熟悉了踮腳的跳遠(yuǎn)方法，那么踮腳跳跳出來的成績自然會比不踮腳優(yōu)秀一些。