中大童怎樣從84斤減到80斤

多吃水果素食，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)作息時(shí)間

有人要說(shuō)我們不是每天都要走路嗎？是的，我們每天或多或少都要走路。但是你要減肥的話，這些是不夠的。你計(jì)算過(guò)你每天能走多長(zhǎng)時(shí)間的路嗎？記得是以什么樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)走的嗎？ 　　走路是最最簡(jiǎn)單的減肥方法了。雖然消...

堅(jiān)持鍛煉~~堅(jiān)持就是勝利只要你每天鍛煉~~我相信一定可以瘦下來(lái)的

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有:①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按...

一名健身教練路過(guò)，減脂無(wú)捷徑，全靠單一控制飲食事后反彈幾率極高。 建議一條: 多做運(yùn)動(dòng)，并了解常食的一些食物的熱量，控制攝入。 想更快，找教練。

怎樣減肥早晨起床一杯溫開(kāi)水。 早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫...

找個(gè)女朋友就可以了

這種情況要因人而異的，有的一輩子都減不了這多斤，有的兩三個(gè)月就能減掉60斤，體重也要和你的身高成正比的。

根據(jù)人的體質(zhì)說(shuō)，易胖人的體質(zhì)的話減肥20斤需要3個(gè)月，快速減肥方法容易反彈，減肥期間的飲食有很大關(guān)系，一樣要多喝水加速新晨代謝，注意補(bǔ)充合適的鹽分，還有就是不要每天去稱重加速心里負(fù)擔(dān)，作息時(shí)間要規(guī)律，

少吃淀粉含量高的東西，多吃蔬菜水果多做運(yùn)動(dòng)。早餐午餐吃5成飽，晚餐吃3成飽。