絞股藍(lán)可以天天喝嗎 絞股藍(lán)最佳搭配

絞股藍(lán)是一種中藥，有很好的滋補(bǔ)作用，最近感覺身體不適，買了一些絞股藍(lán)，想問一下絞股藍(lán)可以天天喝嗎？絞股藍(lán)最佳搭配是什么？

絞股藍(lán)是一種中藥，有很好的滋補(bǔ)作用，最近感覺身體不適，買了一些絞股藍(lán)，想問一下絞股藍(lán)可以天天喝嗎？絞股藍(lán)最佳搭配是什么？

絞股藍(lán)可以天天喝嗎

絞股藍(lán)建議不要天天喝。

絞股藍(lán)中的有效成分主要是絞股藍(lán)皁甙、絞股藍(lán)糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，適量飲用雖然對(duì)人體有一定的好處，絞股藍(lán)性涼，若是天天喝可能胃腸道會(huì)受 *** 引起腹瀉等身體不適的癥狀。

絞股藍(lán)一天喝多少

絞股藍(lán)一天吃的量與其食用的目的有關(guān)。

若是身體健康的人喝絞股藍(lán)，一天用3g左右泡水即可，能提高身體抵抗力，達(dá)到保健身體的目的；若是作為藥用，絞股藍(lán)還是要在專業(yè)醫(yī)生開藥的情況下，在醫(yī)生制定的劑量下服用絞股藍(lán)。

絞股藍(lán)一個(gè)星期喝幾次

絞股藍(lán)一周喝2-3次即可。

上文中有提到絞股藍(lán)不適宜每天喝，因?yàn)榻g股藍(lán)性寒，平時(shí)用作保健服用的絞股藍(lán)并不能達(dá)到具體的治療作用，最多也只能算是輔助治療或是一種補(bǔ)藥，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清熱解毒的作用。

絞股藍(lán)最佳喝的時(shí)間

絞股藍(lán)最佳喝的時(shí)間一般是因人而異的。

1、一般有三高的人，建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝絞股藍(lán)，有助于穩(wěn)定血糖。

2、便秘的人喝絞股藍(lán)建議空腹喝絞股藍(lán)，腸胃能較快吸收絞股藍(lán)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能 *** 為胃腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。

3、睡眠不好的人喝絞股藍(lán)，建議在睡前2小時(shí)左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡前2小時(shí)左右喝。

絞股藍(lán)最佳搭配

山楂

用絞股藍(lán)15克、生山楂30克，藥水煎服。每日1劑，每日2次。絞股藍(lán)和山楂一同煎服有益氣補(bǔ)脾、消食導(dǎo)滯、活血降脂、降血壓的功效。

枸杞子

絞股藍(lán)15克，枸杞子15克，將絞股藍(lán)、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬乾，放入大號(hào)茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。這兩者一起服用有滋肝補(bǔ)腎，增強(qiáng)人體免疫力的作用。對(duì)于體倦乏力、失眠健忘、心慌胸悶等有一定作用。

紅棗

絞股藍(lán)15克，大棗10顆，將絞股藍(lán)、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火熬煮30分鐘即可。絞股藍(lán)和紅棗有益氣補(bǔ)血、清熱養(yǎng)陰、補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神的功效。對(duì)于神疲體倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠有一定的改善作用。