三歲孩子做惡夢怎么辦？

幾乎大部分的家長都有共同的經(jīng)驗(yàn)，就是被家中寶貝做惡夢時(shí)的尖叫或哭泣聲吵醒的經(jīng)驗(yàn)，睡眠對于學(xué)步兒而言，不僅僅是體力的補(bǔ)充，更可以促進(jìn)他們的神經(jīng)系統(tǒng)以及腦部的發(fā)育，進(jìn)而讓全身的發(fā)育更為健全，所以良好的睡眠對于學(xué)步兒而言，真的很重要，若是因?yàn)樽鰫簤舳恋K到學(xué)步兒的睡眠，不僅是家長傷透腦筋，同時(shí)也會影響您家寶貝的發(fā)育呢！



學(xué)步兒究竟會不會做惡夢呢？研究睡眠的專家告訴我們：小嬰兒在出生之后就會作夢。也由大部分的家長所經(jīng)驗(yàn)到的「我的小孩曾在惡夢中驚醒過」，讓我們知道，學(xué)步兒的確會做惡夢。而學(xué)步兒作夢的內(nèi)容并不復(fù)雜，他們的夢境多半是經(jīng)驗(yàn)的重現(xiàn)，因?yàn)閷W(xué)步兒的記憶能力，是傾向去記憶發(fā)生在日常生活中熟悉的例行活動。而無論是好夢或是惡夢，夢境都是學(xué)步兒用來表達(dá)情緒的舞臺，是一種情緒的反映。



一歲多的安安最近正在斷奶，所以和一向最親密的媽媽被隔離起來，不僅白天由外公外婆幫忙帶，晚上也改和爸爸一起睡覺。一向還算好睡的安安，這幾天卻都做著惡夢，常常在半夜聲嘶力竭地在「找媽媽」、「媽媽抱抱」中驚醒...



二歲多的婷婷，因?yàn)樯系挠變簣@最近換了一個照顧的老師，這位新來的老師，求好心切，對幼兒的要求稍微比較嚴(yán)格，婷婷的媽媽就發(fā)現(xiàn)，婷婷在換了老師之后，比較容易做惡夢...



一歲多的學(xué)步兒，語言表達(dá)能力還不是很好，所以無法向您描述他的夢境，但是身為家長的您仍然可以由他表現(xiàn)「哭泣」、「難過」或是「受驚」的樣子來判斷，小寶貝做惡夢了。學(xué)步兒此時(shí)的認(rèn)知發(fā)展進(jìn)入Piaget所談的「萬物有靈論」，會將所有的東西都看成是有生命的，而他們的認(rèn)知能力有限，也無法分辨「夢」與「現(xiàn)實(shí)」的不同，所以在學(xué)步兒因?yàn)樽鰫簤舳褋頃r(shí)，常常還會哭鬧一會兒，似乎沒有真正醒過來的樣子。而1-3歲的學(xué)步兒在心理與人格發(fā)展上正處于M.Mahler所提出的「分離-個體化」（ Separation-individuation theory）理論當(dāng)中的分離-個體化期，他們在此時(shí)的惡夢多半與主要照顧者（多半是父母）的分離有關(guān)。



此外，還有一些原因的出現(xiàn)，會讓學(xué)步兒容易做惡夢，例如：



1.? ? 壓力：

像是上述例子中所描述的「婷婷的新老師」，或是家里最近有新成員的加入（最常見的是新生兒的出生）。



2.? ? 新的改變：

例如搬家或是換托兒所等等。



3.? ? 白天的活動太多，或是睡前的過度活動：

學(xué)步兒在睡前的情緒太過亢奮或是吃太多。



4.? ? 看了或是聽了恐怖的故事或是情節(jié)：

學(xué)步兒也會和大人一樣，「日有所思，夜有所夢」。



當(dāng)學(xué)步兒做惡夢時(shí)，父母該如何應(yīng)對呢？學(xué)步兒的語言發(fā)展差異極大，有的孩子語言發(fā)展極佳，很會說話，而1-2歲的幼兒極可能因?yàn)檎Z言能力較弱，沒有足夠的字匯來描述，所以做惡夢時(shí)多半以「哭泣」的方式來表現(xiàn)，若父母不了解此點(diǎn)，又連續(xù)一直被夜半的哭泣聲所吵醒，以斥責(zé)或是打罵的方式來處理，會讓幼兒更是惡夢連連。

因此，想要減少幼兒做惡夢，或是當(dāng)您發(fā)現(xiàn)幼兒做惡夢時(shí)，不妨試試以下的處理方式：



1.? ? 在睡前盡量保持平靜：

睡前盡量不要讓幼兒玩得太興奮，或是讓幼兒在一種大哭大鬧的情形下入睡。保持睡前平靜的情緒，不但可以讓幼兒避免做惡夢，也可幫助幼兒的睡眠。



2.? ? 提供足夠的安全感：

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)幼兒做惡夢時(shí)，趕緊到幼兒身邊陪伴他，最好可以在幼兒將醒未醒時(shí)，耐心的抱住幼兒，輕輕地?fù)u著他，以肢體（擁抱）與口語（「媽媽來了」或是「爸爸在這里」）來安撫幼兒，讓他知道他是安全的。



3.? ? 學(xué)會傾聽幼兒的惡夢：

假使您的幼兒已經(jīng)可以使用語言，或是以畫圖的方式告訴您，他做的惡夢是什么了，請父母以耐心、不打斷的態(tài)度傾聽幼兒的惡夢。



4.? ? 察看幼兒的生活是否有新的改變：

幼兒最近是否換了新的保母或是老師？家中新成員的加入，是否令幼兒感到有些緊張？



5.? ? 篩選幼兒的訊息管道：

盡量不要讓幼兒接觸到恐怖的故事，或是過于血腥、駭人的電視情節(jié)。



6.? ? 適當(dāng)?shù)慕逃绞剑?br>
父母應(yīng)該盡量避免以驚嚇恐嚇的方式來教育幼兒（例如：你再不乖，我就叫大野狼來把你咬走）。



若您已經(jīng)試過了上述的方法，而幼兒還是惡夢連連超過一星期以上，請您考慮進(jìn)一步尋求兒童心智科醫(yī)師，或是合格的諮商心理師的專業(yè)協(xié)助。