做劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)什么類型的音樂(lè)好？

休息一會(huì)，適度運(yùn)動(dòng)

有氧代謝能緩慢但持久的提供能量，這個(gè)代謝過(guò)程主要消耗脂肪和碳水化合物，需要氧氣來(lái)參與；無(wú)氧代謝供能迅速但量極少，主要消耗的是糖，幾乎不需要氧氣的參與。 運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果更多的是有氧代謝在供能（燃燒脂肪）...

是 跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳擊等運(yùn)動(dòng)，都需要開(kāi)始利用氧氣燃燒淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，故此類運(yùn)動(dòng)的后段都是有氧運(yùn)動(dòng)，作為有氧運(yùn)動(dòng)，心率一般在130次／分為最佳。運(yùn)動(dòng)的前段大約五分鐘先燒淀粉...

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。 即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。 運(yùn)動(dòng)，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng)，通常具有競(jìng)爭(zhēng)性。 物布...

俯臥撐，仰臥起坐

對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)是消耗運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是保持運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)有氧運(yùn)動(dòng)減肥成功后最好有一段時(shí)間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)抗反彈。

跑步和體力運(yùn)動(dòng)的話，那跑步肯定就是有氧運(yùn)動(dòng)啊，因?yàn)榕懿皆谠谂艿倪^(guò)程中，他有呼吸會(huì)的結(jié)合，所以說(shuō)就是有氧運(yùn)動(dòng)，然后體力運(yùn)動(dòng)的話指的就是力量的訓(xùn)練。所以說(shuō)體力運(yùn)動(dòng)就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)手鉛搜動(dòng)后出現(xiàn)的咳嗽有可能與咳嗽變異性哮喘等有關(guān)的，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的膽堿能神經(jīng)分泌過(guò)激啟多，可能會(huì)引起支氣畢歷管痙攣引起咳嗽的。

《西風(fēng)烈》四人組原型?貴州畢節(jié)威寧（彝回苗自治）縣追逃中隊(duì)！

沒(méi)有。睡覺(jué)前不適合做運(yùn)動(dòng)，更別提激烈的有氧運(yùn)動(dòng)了。