小學(xué)生怎么坐姿才好。

小學(xué)生端正坐姿口訣：頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。大腿對(duì)稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺的正，雙臂用力要均衡。讀書寫字都做好，天天是個(gè)好學(xué)生?；⒖谝粋€(gè)圓，四指一條線，三指來(lái)捏嚴(yán)，手握空心拳。拇指弓，食指彎，眼睛盯著小圓圈。拇指按，中指頂，食指來(lái)輔助。拇指食指不想碰，中間是留一條縫。

坐姿的重要性：駝背的坐姿會(huì)造成圓肩、猥瑣頸、近視眼，還會(huì)讓你的臀部壓力增加，造成臀部的血液循環(huán)、淋巴結(jié)不暢，導(dǎo)致臀部水腫和松弛，最終讓臀部松弛變大。

身體：頭痛、頭昏、頭暈、頸肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝關(guān)節(jié)疼痛、足跟痛。頸椎病、腰間盤突出，平衡能力差，運(yùn)動(dòng)中易受傷。