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嚴(yán)重的失眠

2024-01-20 17:32

1個(gè)回答

2024-01-20 17:58

你好，失眠一般是精神壓力過(guò)大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒(méi)有后顧之憂的。建議在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，你的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

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急－嚴(yán)重失眠

1個(gè)回答2024-02-23 19:16

您好！失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心...

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一，失眠，嚴(yán)重性。二，關(guān)于做人做事的好書(shū)介紹幾本。

1個(gè)回答2024-03-12 03:12

人性的弱點(diǎn) 人性的優(yōu)點(diǎn) 快樂(lè)的人生說(shuō)話的藝術(shù) 作者：戴爾。卡耐基厚黑學(xué)大全作者：李宗吾千年不二之異書(shū)——榮枯鑒，一本古書(shū)。以上都看完后都會(huì)讓你受益良多。失眠，不一定是...

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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的明星？

1個(gè)回答2024-04-24 21:54

周迅曾遭失眠折磨。對(duì)劇本堅(jiān)持“三好”原則的迅哥坦言她有個(gè)奇葩習(xí)慣：開(kāi)工前一晚會(huì)緊張到睡不著，一直想如何演好角色，到現(xiàn)在也沒(méi)找到有效的解決方法。林心如曾遭失眠困擾，因而壓抑、痛苦。每每此時(shí)，她會(huì)以大哭...

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失眠嚴(yán)重怎么辦？

1個(gè)回答2022-12-23 00:44

白天睡嗎?。。?/div>

大學(xué)生嚴(yán)重失眠

1個(gè)回答2024-02-02 01:54

你屬于失眠癥的表現(xiàn)了，可能與環(huán)境，或者心理原因都有關(guān)系的，或者平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，神經(jīng)衰弱都會(huì)引起的。建議你最好還是放松心情，睡前避免想太多的事情，放松心情，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，晚上睡前多用熱水泡泡腳，或者...

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嚴(yán)重失眠怎么辦

1個(gè)回答2022-05-30 15:18

服用安定，效果好。

嚴(yán)重失眠怎么辦？

1個(gè)回答2023-04-11 14:07

白天瘋狂做運(yùn)動(dòng)

失眠嚴(yán)重

2個(gè)回答2022-10-21 16:48

嚴(yán)重失眠主要是失眠的程度較重,一般是指:睡眠的時(shí)間不足,且睡眠的質(zhì)量較差;心理因素和生理因素是引起嚴(yán)重失眠的兩方面原因。重度失眠情況大多表現(xiàn)為徹夜不寐,而且其病程明顯..

嚴(yán)重失眠

2個(gè)回答2022-09-02 14:16

買現(xiàn)成的藥吧,中藥店有,叫做人參五味子湯,并裝的,大要五元一并,當(dāng)水喝,四天一并,當(dāng)好

失眠嚴(yán)重求催眠曲

1個(gè)回答2022-05-02 05:31

一些輕音樂(lè)或是一些簡(jiǎn)單軟和的音樂(lè)或是大自然的音效等等這些就可以當(dāng)做催眠曲，它們對(duì)催眠的效果有一定的幫助，但是也是根據(jù)自身的情況而定的。

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