認(rèn)知覺醒講的是什么

這部書被稱為是“一部可以穿透時間的個人成長方法論”。

拓展資料：

《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動力》是人民郵電出版社出版的圖書，作者是周嶺，這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。通過“大腦構(gòu)造、潛意識、元認(rèn)知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過“深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋”事物規(guī)律，你將洞悉如何真正成事！

如果對自己不了解，我們就會被人的原始天性束縛，這往往會讓我們感到很痛苦。然而，如果了解大腦知識，我們就可以觀察并指導(dǎo)自己，運(yùn)用認(rèn)知的力量去克服天性，從而獲得長久而清晰的內(nèi)在動力，讓我們告別絕大多數(shù)人生痛苦。

一個人的認(rèn)知越清晰，行動就越堅(jiān)定。本書解答了很多問題：為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？所謂耐心，就是要“咬牙堅(jiān)持、死磕到底”嗎？如何徹底告別用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學(xué)習(xí)能力？……

一個人真正的耐心從來不是苦哈哈的毅力支撐，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果。只要了解大腦規(guī)律，并知曉諸如“復(fù)利效應(yīng)、舒適區(qū)邊緣、學(xué)習(xí)權(quán)重比、學(xué)習(xí)平臺期”等規(guī)律，我們就可以大幅提升我們的耐心水平。

作者本人曾經(jīng)也是個睡不醒的人，每天醒來第一件事就是拿手機(jī)，被一個個熱點(diǎn)不斷牽引，玩 游戲，刷微博，根本停不下來，就這樣每日渾渾噩噩，在混沌中虛度時光。直到有一天，身邊的朋友，因?yàn)橐馔?，命運(yùn)軌跡發(fā)生了巨變。

他開始驚醒，如果意外發(fā)生在自己身上，現(xiàn)有的一切被剝奪，還能為這個世界留下些什么？在巨大的焦慮中，他開始了自我探索之旅：報了很多課，買了很多書，求多、求快，希望能立即改變自己。

然而，這并沒有帶來什么改變。讀了很多書，感覺什么都沒記住，情緒反而更加低落、煩躁而焦慮。當(dāng)直面自己的焦慮時，他意識到，做，總比不做強(qiáng)。

自己不應(yīng)該對標(biāo)成功人士，而應(yīng)和自己的過去比較。他還發(fā)現(xiàn)，焦慮的原因只有兩點(diǎn)，相同時做很多事，又想立即看到效果。這就需要人的專注和耐心，并且持續(xù)的行動。

于是，他開始廣泛涉獵知識，從腦科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)及其他學(xué)科中，漸漸明白了自己想要什么，并且知道了實(shí)現(xiàn)夢想的方法和路徑。