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喝粥容易發(fā)胖嗎？

2024-01-30 01:08

說(shuō)出原因

1個(gè)回答

2024-01-30 01:20

不！！

粥是很健康的，古人稱粥為藥膳，因其易消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每周最好有一天純吃粥。

粥的水分多，密度較米飯面條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因?yàn)樗菦](méi)有卡路里的。

所以，粥是很健康的食物。你吃撐了也不會(huì)熱量超標(biāo)！！

有數(shù)據(jù)為證：小豆粥，每100克熱量61千卡。雜糧粥，每100克82千卡。但是米飯每100克116千卡，饅頭每100克221千卡，面條每100克280千卡。

所以，用粥來(lái)當(dāng)主食是很好的減肥方式，及補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，熱量又比較低。

樓上說(shuō)晚上盡量少吃主食，錯(cuò)??！晚餐應(yīng)該吃的主食占全天主食的五分之二或三份之一，碳水化合物的作用在此不予分析。要減肥應(yīng)該是避免高熱量的東西，如油質(zhì)多的菜，油炸食品、膨化食品、奶油制品、碳酸飲料等等，不應(yīng)該去掉必要的營(yíng)養(yǎng)食物

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喝粥容易發(fā)胖嗎？

1個(gè)回答2024-01-30 23:44

不?。?粥是很健康的，古人稱粥為藥膳，因其易消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每周最好有一天純吃粥。粥的水分多，密度較米飯面條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因?yàn)樗菦](méi)有卡路里的...

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喝粥發(fā)胖嗎

1個(gè)回答2024-02-06 21:05

如果喝粥都發(fā)胖的話，那還有什么可吃的呢？一般情況下一碗粥的熱量是200卡路里，而一碗米飯的熱量是400卡路里，相對(duì)來(lái)說(shuō)喝粥有利于減肥。大米不用泡，直接熬就可以的。而粥里面呢，雜糧粥是最好的，熱量相...

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喝粥會(huì)發(fā)胖嗎

1個(gè)回答2024-02-04 03:58

喝粥比吃飯好一碗粥是200卡路里一碗飯是400卡路里

喝粥和發(fā)胖有關(guān)系嗎？

1個(gè)回答2024-02-04 23:39

喝粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)的，如果是比較容易發(fā)胖的人，吃什么都是會(huì)長(zhǎng)肉的，如果粥里面含有一些容易發(fā)胖的食物，就容易導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)期堆積的，所以就容易發(fā)胖的，平?？梢赃m當(dāng)?shù)暮戎?，粥是比較容易消化的，喝...

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睡前喝南瓜粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

1個(gè)回答2024-01-20 19:13

我介意你最好喝牛奶，純牛奶。我也在減肥，睡前最好別不容易消化的東西。不然游泳圈會(huì)越來(lái)越粗。

睡前喝南瓜粥會(huì)發(fā)胖嗎？

1個(gè)回答2024-01-21 08:47

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)，幫助腸道在睡眠過(guò)程中排毒

睡前喝南瓜粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

1個(gè)回答2024-01-18 13:34

南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)，幫助腸道在睡眠過(guò)程中排毒。

喝大米粥會(huì)發(fā)胖嗎

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