為什么別人覺得你是社牛,自己卻認為自己社恐？

這種情況可能是因為別人對你的觀察和認識不夠全面或準確，或者是因為你在某些情境下表現(xiàn)出了一些社交能力和技巧，使得別人認為你是個社交達人，但是在其他情境下，你可能會感到不自在和緊張，產(chǎn)生社交恐懼的感覺。此外，社交能力和社交恐懼也不是絕對對立的兩個概念，有些人在面對熟悉的人或者在熟悉的情境下會表現(xiàn)得非常得體，但是在陌生的情境下會感到緊張和不自在。
因此，重要的是要明確自己的實際情況和感受，不要被別人的評價所左右，同時也要嘗試探索自己的社交能力和情緒，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，進而努力提升自己的社交能力和克服社交恐懼。