為什么要培養(yǎng)學(xué)前兒童良好的睡眠習(xí)慣

因?yàn)榱己玫乃吡?xí)慣可以促進(jìn)孩子健康的發(fā)育，也可以使孩子得到充分的休息，使其精力更加充沛。早睡早起的習(xí)慣，能保證孩子得到充分的睡眠。還可以使孩子在清晨新鮮空氣里進(jìn)行鍛煉活動(dòng)，除了夜間睡眠外，還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，這樣就能保證下午的活動(dòng)有充沛的精力，即使午睡睡不著，也應(yīng)叫孩子在床上稍稍躺一會(huì)兒。正確的睡眠姿勢(shì)，可以使孩子全身各個(gè)部分得到充分的休息。身體強(qiáng)壯的孩子往往都是仰睡。但對(duì)于身體弱的孩子這種姿勢(shì)就不適合，因?yàn)楸蛔訅涸谛乜谏?，?huì)使呼吸、心跳受到一定的影響，而且也常常因此而愛(ài)做夢(mèng)。還有不少孩子喜歡趴著睡，這種姿勢(shì)最不好，必須改正。一般的孩子向右側(cè)睡是比較好的，因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于胃里的食物運(yùn)到腸管去，心臟也不受壓迫。睡前安靜，有利于孩子入睡而且睡著后也比較踏實(shí)。千萬(wàn)不要給孩子講驚險(xiǎn)可怕的故事，或看激動(dòng)人心的電影，也不要睡前大聲唱歌，因?yàn)檫@些活動(dòng)都會(huì)影響孩子的睡眠。單獨(dú)睡眠可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，也可以使孩子得到充分的休息，也不會(huì)因爸爸媽媽翻身而擠傷孩子。