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喝什么湯有助于睡眠

2024-02-07 08:48

我老公32歲，晚上總是睡不好，睡眠質(zhì)量不高，第二天工作就頭暈，我想煲點(diǎn)湯給他改善下睡眠，請(qǐng)問(wèn)大家知道有些什么湯可以起到助眠的功效呢？或者其他什么辦法可以改善睡眠也可以告訴我哦~~感激不盡！

1個(gè)回答

2024-02-07 11:12

試試用下幾道助睡眠的藥膳!

六道安神湯

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。

安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。

三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。

參考資料：央視<中華醫(yī)藥>

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睡眠不好，喝什么湯好

1個(gè)回答2022-09-17 10:21

可以喝蓮子，酸棗仁，柏子仁，五味子各15克煲瘦肉，如果心火旺盛加10克麥冬。本人中藥執(zhí)業(yè)藥師，自己也嘗試過(guò)，效果非常好

助睡眠的湯做法大全

1個(gè)回答2024-01-29 10:49

桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的...

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喝湯治失眠，哪些湯品喝出好睡眠？

2個(gè)回答2022-12-19 23:07

可以選擇三味安眠湯，這是比較常見(jiàn)的安神湯，也可以選擇桂圓湯，味道也非常的好。

睡眠不好，喝什么能有助于睡眠？

2個(gè)回答2023-01-17 21:22

睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，不要喝茶和咖啡。

睡前可以喝酒助眠嗎？

1個(gè)回答2024-01-24 11:06

睡前小酌一杯，是養(yǎng)生的好方法。但是需要注意，最好選擇度數(shù)較低的葡萄酒，飲上兩小口即可。酒精會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)入眠。

喝什么湯，最助眠呢？最安神呢？

1個(gè)回答2022-12-15 12:04