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害怕睡不著

2024-02-10 05:41

我感覺自己現(xiàn)在都把睡覺當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)了，老怕自己晚上睡不著越睡不著越害怕，怕自己會(huì)生病，而且也越睡不著而且第二天心情就不好，有時(shí)候晚上睡的好了心情就一下子好了可又擔(dān)心晚上又睡不著。一睡覺就緊張，怎么辦啊。我才二十多歲可老為失眠弄的一點(diǎn)精神都沒有，好煩的，有沒有什么辦法，謝謝拉

1個(gè)回答

2024-02-10 08:56

為什么怕自己生??？為什么怕睡不著。。。這些都有什么好怕的。睡不著就睡不著，生病就生病，沒什么好怕的

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睡前害怕睡不著

1個(gè)回答2024-03-03 07:02

你試試中午不要午睡（放假期間），晚上盡量早點(diǎn)睡（在你父母睡前1—2小時(shí)）那么你知道父母沒睡，你也不會(huì)那么緊張，然后你先試試睡不睡得著，若睡不著，試試數(shù)數(shù)，從1開始，個(gè)15秒左右數(shù)第二個(gè)數(shù)，試試看，這方...

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一個(gè)害怕睡覺的男孩。

1個(gè)回答2024-01-27 13:19

小男孩你好！！面包會(huì)有的，一切都會(huì)有的。人不能因?yàn)樨毧喽バ判?，因?yàn)楦哔F而為所欲為。因?yàn)閴?mèng)想而脫離現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)而產(chǎn)生恐懼。朋友，你害怕、你恐懼、你幻想、你追求，這都是人?之常情。????????...

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睡前會(huì)回想害怕的事情

1個(gè)回答2024-01-26 17:42

睡覺之前不要想那些無聊的事害怕的事，因?yàn)槭紫忍上孪瑞B(yǎng)心安神然后就慢慢就睡了，如躺在床上盡想可怕的事讓心情變得越來越緊張，心里害怕就睡不好覺

孩子睡覺的時(shí)候聽到聲音就害怕，咋啦？

1個(gè)回答2024-02-10 20:51

可能孩子比較缺乏安全感。平時(shí)孩子睡覺的周圍環(huán)境要保持，絕對(duì)安靜，白天多帶孩子到戶外曬曬太陽。

小孩睡覺害怕怎么回事

1個(gè)回答2024-02-16 23:03

親，可能是寶寶白天收到驚嚇了，被吵鬧聲驚到了，媽媽可以和寶寶一起睡覺。輕輕拍拍寶寶，等她睡踏實(shí)了再離開。

小孩，睡覺總是很害怕怎么辦呢？

1個(gè)回答2024-02-21 01:07