寶寶吃蘋果的好處

1、提高抵抗力
平時(shí)將蘋果煮熟之后進(jìn)食，可以有效促進(jìn)健康，對(duì)免疫功能的提高有利。因?yàn)樘O果中含有較多的維生素，常見的維生素C，維生素E都可以從蘋果中獲取，而補(bǔ)充足夠的維生素對(duì)免疫功能提高有利。煮熟的蘋果也比較容易消化，里面的維生素能更快被人體吸收。
2、促進(jìn)糞便排泄
適當(dāng)進(jìn)食煮熟的蘋果可以改善便秘，因?yàn)樘O果中含有人體需要的膳食纖維，適當(dāng)進(jìn)食可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)速度加快了，通常糞便可以更快排出。因此，想要改善便秘癥狀的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果。
3、緩解貧血
蘋果中富含鐵元素，煮熟的蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收，如果想要改善貧血，平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食蘋果，獲取里面的鐵元素。煮熟的蘋果中鐵元素容易被人體吸收，達(dá)到良好的補(bǔ)血效果，這樣對(duì)貧血緩解有利。因此，想要改善貧血的人，可以適當(dāng)進(jìn)食煮熟的蘋果。