跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

跳遠(yuǎn)是最古老的競(jìng)技項(xiàng)目之一，在古希臘奧林匹克的“五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”中就有跳遠(yuǎn)。
據(jù)史料記載，首次正式的跳遠(yuǎn)比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當(dāng)時(shí)跳遠(yuǎn)的設(shè)施非常簡(jiǎn)單，只是把地面的土質(zhì)刨松，然后在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時(shí)產(chǎn)生傷害事故，以后用沙坑代替了松土 。
18世紀(jì)末，法國(guó)教育家古特木斯和雅安把跳遠(yuǎn)列為鍛煉身體的重要項(xiàng)目之一，并在他們的著作里詳細(xì)介紹了跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的設(shè)備和訓(xùn)練方法，高度肯定了跳遠(yuǎn)在人體運(yùn)動(dòng)中的重要作用。
隨著時(shí)間的推進(jìn)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的記錄不斷被打破。在近代田徑比賽中，有記載的第一個(gè)男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄是英國(guó)運(yùn)動(dòng)員麥切爾在1864年創(chuàng)造的，成績(jī)?yōu)?.48米。比蒙在第19屆奧米的新紀(jì)錄打破。
跳遠(yuǎn)人類獵取或逃避野獸時(shí)跨越河溝等活動(dòng)，后成為軍事訓(xùn)練的手段。為公元前708年古代奧運(yùn)會(huì)五項(xiàng)全能項(xiàng)目之一?，F(xiàn)代跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)始于英國(guó)，1827年9月26日在英國(guó)圣羅蘭.博德爾俱樂部舉行運(yùn)會(huì)獲的跳遠(yuǎn)冠軍，其8.90米世界紀(jì)錄一直保持了20多年，才被美國(guó)選手鮑威爾以8.95的遠(yuǎn)度超越。
跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀(jì)70年代出現(xiàn)前空翻跳遠(yuǎn)，因危險(xiǎn)性大，被國(guó)際田聯(lián)禁用。最初運(yùn)動(dòng)員是在地面起跳，1886年開始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，與地面齊平，長(zhǎng)1.22米，寬20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳線，起跳線前有用于判斷運(yùn)動(dòng)員起跳是否犯規(guī)的橡皮泥顯示板或沙臺(tái)。運(yùn)動(dòng)員必須在起跳線后起跳。比賽時(shí)，如運(yùn)動(dòng)員不足8人，每人可試跳6次，超過8人，則先試跳3次，8名成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員再試跳3次。以運(yùn)動(dòng)員6次試跳的最好成績(jī)排列名次。男、女跳遠(yuǎn)分別于1896年和1948年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。
田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目。又稱急行跳遠(yuǎn)。由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組成。運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次?，F(xiàn)代跳遠(yuǎn)始于19世紀(jì)末。1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目 ，1948年第十四屆奧運(yùn)會(huì)上又增加女子比賽項(xiàng)目。助跑是有一定距離和步數(shù)的加速跑，它能使人體獲得最大水平速度，為起跳做好準(zhǔn)備。起跳是助跑后身體按適宜的角度向空中快速騰起的過程。
起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個(gè)階段。在起跳腿蹬離地面的同時(shí)，擺動(dòng)臂和擺動(dòng)腿要協(xié)調(diào)配合做擺動(dòng)動(dòng)作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰?？罩凶藙?shì)一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無論采用哪種空中姿勢(shì)，雙腿在起跳離地的瞬間都有一個(gè)跨步姿勢(shì)的“騰空步”動(dòng)作。蹲踞式要求在落地前，盡量將雙腿提至胸前并高舉落地。
挺身式要求騰空后下放擺動(dòng)腿和雙臂，將髖、胸充分展開，然后收腹舉腿落地。走步式在騰空時(shí)采用2步半和3步半兩種技術(shù)。要求在空中做大幅度的前后邁步換腿動(dòng)作，并與兩臂協(xié)調(diào)配合。落地動(dòng)作一般有“前倒緩沖法”、“側(cè)倒緩沖法”、“坐臀緩沖法”。其目的是維持好身體重心平衡，避免發(fā)生傷害事故。