情緒管理的重要性是什么？

1、情緒管理不當(dāng)會影響生理健康

若一個人常有負(fù)面或消極的情緒產(chǎn)生，如憤怒、緊張、過度焦慮、情緒不安或不快樂等，人體內(nèi)分泌就會受到影響，并導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，長期如此，就會形成生理上的疾病。這就是心理學(xué)上所說的“心身癥”，即持續(xù)的心理問題若不注意調(diào)節(jié)，就會帶來生理上的問仔缺題。

2、情緒管理不當(dāng)會影響人際關(guān)系

情緒表達(dá)是否恰當(dāng)會影響我們的人際關(guān)系，而人際關(guān)系在現(xiàn)實(shí)社會中顯得尤其重要。有人指出，一個人的成功，30％來自于其專業(yè)技能，70％來自于其人際技能；而對于管理者來說，人際技能所占的比重更大。

如果管理者總是在下屬面前對自己的負(fù)面情緒不加控制，久而久之，就會被員工視為難以相處的人。對下屬關(guān)心和友好，才能激發(fā)他們內(nèi)在的動力，心甘情愿地為企業(yè)服務(wù)。一個常面念絕辯帶微笑、愛贊美下屬的領(lǐng)導(dǎo)，人際關(guān)系自然會得到改善宏畝。

擴(kuò)展資料：

管理情緒的方法

1、意識控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

2、自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。

3、語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。