大學(xué)生應(yīng)如何克服自卑感

在實(shí)際工作中，要正確引導(dǎo)大學(xué)生擺脫自卑心理的困擾，除了應(yīng)加強(qiáng)思想政治教育，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀和人生觀外，更應(yīng)注意進(jìn)行心理疏導(dǎo)和矯治，主要應(yīng)從以下幾方面對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)幫助：
認(rèn)識(shí)自卑心理的危害，學(xué)會(huì)全面客觀的評(píng)價(jià)自己。從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。只是這種“防御”是消極的。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過來進(jìn)一步加深自己的自卑心理。要讓有自卑感的學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，自己要挖掘自己的閃光點(diǎn)，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點(diǎn)，作個(gè)比較正確的自我評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信自己，不斷發(fā)揮、挖掘自己的才能和潛力。
學(xué)會(huì)正確歸因，進(jìn)一步提高自己的挫折承受能力。遇到失敗和挫折后要能夠正確分析主、客觀原因。雖然有時(shí)失敗、挫折是由于某些客觀原因和不可改變、不可抗拒因素造成的，但有很多時(shí)候是由于自己設(shè)定的期望值不當(dāng)——很可能是過高造成的。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整期望值，經(jīng)過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上再稍提高些目標(biāo)，再經(jīng)努力實(shí)現(xiàn)……循序漸進(jìn)。每一次的成功會(huì)帶來喜悅、帶來信心，這樣，不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不斷增強(qiáng)自信，自卑心理就能得到逐步的克服。
塑造良好性格。人的自卑心理有時(shí)是來源于心理上的一種消極自我暗示，有了這種消極自我暗示，就會(huì)抑制自信心，增加心理緊張。自卑心理較強(qiáng)的學(xué)生多數(shù)伴隨有性格內(nèi)向、膽小、多疑、處事謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、富有想像力、不善社交、應(yīng)變能力較弱等性格特點(diǎn)。這些特點(diǎn)，有利有弊。應(yīng)該指導(dǎo)和幫助這樣的學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，塑造自己良好的性格，增加積極性心理暗示，將不利的性格特點(diǎn)轉(zhuǎn)化為有利的特點(diǎn)，以增強(qiáng)心理優(yōu)勢(shì)。
明確奮斗目標(biāo)，執(zhí)著追求。要教育、指導(dǎo)那些在某種程度上存在自卑感的大學(xué)生樹雄心，立壯志，正確認(rèn)識(shí)、充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，以優(yōu)勢(shì)獲取成功，以成功戰(zhàn)勝自卑。一方面，要教育、開導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的短處，更要認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，不能因?yàn)樽约耗撤矫娲嬖诘牟蛔愣^分——甚至完全否定自己，放棄理想追求；另一方面，要鼓勵(lì)他們勇于實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉自己，增長(zhǎng)才干。這樣就會(huì)不斷增強(qiáng)他們自身的能力和自信，最終擺脫自卑心理的束縛，走出自卑的陰影和誤區(qū)，健康地參與學(xué)習(xí)和社會(huì)生活。