怎么克服自卑？

我覺得有兩個(gè)方法 一 就是想辦法增加體重，多吃牛肉多鍛煉，健身房可以多去去，科學(xué)健身，或者查查科學(xué)的健身方法自己在家里練，三餐要盡量保證，不要想著你是為了增肥，完全是為了好的生活習(xí)慣。二 就是你放棄增肥，從另一個(gè)方面加強(qiáng)自己的人格魅力，讓別人忽略你的體重，更好奇你的其他魅力，比如你很幽默，很有才一類的，這樣會(huì)讓你慢慢找到自信，其實(shí)這不算什么大事，不要太在意。

如何克服自卑：
　　第一、要正確認(rèn)識(shí)自卑感及自卑給自己帶來的危害。

　　第二、要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。

　　第三、要面對(duì)自己的恐懼，不要嬌寵自己，必須正確的解決自己的問題。

　　第四，進(jìn)行積極的心理暗示，在工作學(xué)習(xí)上努力邁進(jìn)，每當(dāng)取得小的成績，要及時(shí)的鼓勵(lì)自己，形成良性循環(huán)，與其徒自煩惱，不如付諸行動(dòng)。

　　第五、挑前面的位置坐。要記住：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

　　第六、練習(xí)正視別人。

　　第七、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，如果能盡量當(dāng)眾發(fā)言，就會(huì)增強(qiáng)信心，下次也更容易發(fā)言，多發(fā)言，這是信心的“維他命”。

　　第八，要善于笑，笑是一個(gè)人感情的交流，微笑是一種通用的世界語言。真正的笑不但能治療自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵意。

　　第九、鍛煉自己的外向性格，積極與他人交往。

　　第十、要正確對(duì)待挫折，要有“失敗也是我所需要的”思想。

　　第十一、定期提醒自己“我比我想象的要好”。成功的人并不是只靠運(yùn)氣，也沒有什么神秘之處。成功只是相信自己，肯定自己的所作所為。