13歲男教我 鍛煉身體

我156cm，男，13歲，六年級(jí)，MS右眼散光(以前用攝像機(jī)強(qiáng)光照過(guò)右眼+坐電腦)45~46kg。人人都說(shuō)我不重，但我肥啊!胸部肥肉很多+腿+手臂+肚腩(真的很大，有時(shí)候收腹看不到，6cm的突出)都不知道為什么會(huì)這樣。我可能早熟啊，以前肺炎過(guò)兩次，以前上復(fù)習(xí)到感染大概1月一次，現(xiàn)在還多了，但是有慢性咽喉炎。 怎么鍛煉好點(diǎn)? 我在班上中等身高，我不想打籃球，我也不是BS籃球，我喜歡足球，但父母和親戚說(shuō)足球壞，足球壞，籃球好，籃球好，他們都是為我好，我知道，但是我還是喜歡足球，考完試了，我可能去足球隊(duì)打練習(xí)賽(六年級(jí)不能進(jìn)足球隊(duì))。 有什么辦法減胸部肥肉，最主要是胸部肥肉和肚子，你看我的資料好像是很一般，但是我真的很肥，我現(xiàn)在星期6日才有時(shí)間做俯臥撐(10下一次，想做就做)、扎馬步(10分鐘，不連續(xù)，1分鐘一次)、仰臥起坐(大概都100下)，但是還是不好。老師都建議我們同學(xué)多多加強(qiáng)鍛煉，怎么來(lái)鍛煉?不要抄襲!