大學生心理健康如何克服自卑
1個回答
自卑的大學生太累了,會敏感地捕捉到別人無意的一句話、一個眼神,并在心里引起波瀾,容易受到傷害,小心翼翼,害怕說錯話,開口前要想半天,仍支支吾吾不知道如何開始。很容易陷入糾結,心里總是有兩個小人,在跟自己打架。其實,我們每個人都有不同程度的自卑感,但是我們不用擔心,總會有辦法克服的!
自卑并不可怕,關鍵是我們?nèi)绾慰创绾稳ジ纳扑?,我在這里分享幾個克服自卑的方法:
1、少和別人比較
我們常常會拿自己的缺點和別人的有點作比較,“我沒他高,沒他帥”,“我成績沒他好”,“我沒他有錢”,在這種“不平等”的比較中,我們把自己放在了低位,把別人捧到了高位,結果盤盤皆輸!越來越泄氣!
要學會從與人比較中跳脫出來,先學會和自己比較,比如每天必昨天進步一點點,在這場賽道上,必須先戰(zhàn)勝那個“不夠理想”的自己,再去尋找其他對手
2、成長型思維
過去不公的遭遇可能是造成自卑的因素,但是我們不應一味地埋怨,一直沉浸在那個消極的情緒里,否則就會陷在過去的泥潭里,越陷越深。
但是如果你跨過去了,大步向前走,不要回頭看,往事即成過眼云煙,迎接你的是美好的未來。
3、多關注自身,少關注別人
多花些時間、精力在自己身上,想想如何更好地提升自己。如果你覺得自己不夠靈活,腦子轉的不夠快,那就多看看辯論,演講視頻,多向優(yōu)秀的人學習。
如果你覺得自己不夠好看,那就認真學習如何化妝、穿搭,變得更好看。
當你不再過于關注別人的舉止,取得的成就時,才會聚焦于自身的成長。下次不妨試試萬能句式“別人關我什么事!”
改變你能改變的,接受你不能改變的,你將會成為任何你想成為的樣子!
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全文如何克服孩子的自卑心理
通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。有時間可以和朋友出去旅游、多交流,避免自己獨處。要積極的發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣,也可以通過看書、出游、同學聚會等途徑讓自己的生活充實起來。(本回答來自:錢氏中醫(yī)精神病醫(yī)院 )
大學生如何克服自卑心理
是可以多看些名人的傳記的,或者是看看戴爾卡耐基以及陳安之的官方網(wǎng)站等。都是可以幫助您走出自卑情緒的建議建立強大的內(nèi)心世界,不以物喜不以己悲。
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一、語言暗示: 家長要“多鼓勵、少批評”,要讓孩子做一些簡單的事情,讓孩子品嘗到成功的喜悅,多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等,潛移默化的培養(yǎng)孩子的自信心; 2/7 二、發(fā)揮長處...
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如何克服自卑?
第一是正確評價自己和別人,以自己的長處彌補其他不足,自卑的壓力為發(fā)展優(yōu)勢的動力。 第二是提高自信心相信自己的能力,相信自己并非是一個弱者不比別人差,別人能做到的,同樣我也能做到,不斷增強競爭的勇氣。 ...
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