大學生心理健康如何克服自卑

自卑的大學生太累了，會敏感地捕捉到別人無意的一句話、一個眼神，并在心里引起波瀾，容易受到傷害，小心翼翼，害怕說錯話，開口前要想半天，仍支支吾吾不知道如何開始。很容易陷入糾結，心里總是有兩個小人，在跟自己打架。其實，我們每個人都有不同程度的自卑感，但是我們不用擔心，總會有辦法克服的！

自卑并不可怕，關鍵是我們?nèi)绾慰创绾稳ジ纳扑?，我在這里分享幾個克服自卑的方法：

1、少和別人比較

我們常常會拿自己的缺點和別人的有點作比較，“我沒他高，沒他帥”，“我成績沒他好”，“我沒他有錢”，在這種“不平等”的比較中，我們把自己放在了低位，把別人捧到了高位，結果盤盤皆輸！越來越泄氣！

要學會從與人比較中跳脫出來，先學會和自己比較，比如每天必昨天進步一點點，在這場賽道上，必須先戰(zhàn)勝那個“不夠理想”的自己，再去尋找其他對手

2、成長型思維

過去不公的遭遇可能是造成自卑的因素，但是我們不應一味地埋怨，一直沉浸在那個消極的情緒里，否則就會陷在過去的泥潭里，越陷越深。

但是如果你跨過去了，大步向前走，不要回頭看，往事即成過眼云煙，迎接你的是美好的未來。

3、多關注自身，少關注別人

多花些時間、精力在自己身上，想想如何更好地提升自己。如果你覺得自己不夠靈活，腦子轉的不夠快，那就多看看辯論，演講視頻，多向優(yōu)秀的人學習。

如果你覺得自己不夠好看，那就認真學習如何化妝、穿搭，變得更好看。

當你不再過于關注別人的舉止，取得的成就時，才會聚焦于自身的成長。下次不妨試試萬能句式“別人關我什么事！”

改變你能改變的，接受你不能改變的，你將會成為任何你想成為的樣子！