有沒(méi)有好的情緒管理方面的書(shū)籍？

她這是產(chǎn)后抑郁癥，多給予關(guān)心，盡量不惹她生氣，她生氣會(huì)嚴(yán)重影響奶水，也會(huì)身體做病，盡可量順著她心思來(lái)，如果是她的錯(cuò)，在沒(méi)有外人的時(shí)候你給她把問(wèn)題細(xì)致化一一給她講講利與弊，不要讓她認(rèn)為你是在責(zé)怪她，...

包容的智慧 改變 從心開(kāi)始 張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》

她這是產(chǎn)后抑郁癥，多給予關(guān)心，盡量不惹她生氣，她生氣會(huì)嚴(yán)重影響奶水，也會(huì)身體做病，盡可量順著她心思，如果是她的錯(cuò)，在沒(méi)有外人的時(shí)候你給她把問(wèn)題細(xì)致化一一給她講講利與弊，不要讓她認(rèn)為你是在責(zé)怪她，讓...

我認(rèn)為是《情緒智慧》。本書(shū)講的是情緒管理有四種基本形式:拒絕、抑郁、替代和升華。拒絕接受某些事實(shí)的存在。拒絕并不意味著不記得，而是堅(jiān)持某事不是真的，即使所有的證據(jù)表明它是真的。例如，一個(gè)深?lèi)?ài)丈夫的...

推薦曾仕強(qiáng)的情緒管理講座，還有哈佛幸福課。

大家都希望管理好自己的情緒，家人也希望自己的孩子管理好自己情緒，但是孩子看管理情緒的書(shū)作用不大，因?yàn)樗麄兊睦斫饽芰涂刂颇芰τ邢蓿鋵?shí)家人是他最好的老師，家人先管理好情緒，之后在他碰到問(wèn)題的時(shí)候...

真正管理自己的情緒，是學(xué)會(huì)自己控制 自己的！設(shè)立小目標(biāo)，每天少生氣一次，慢慢能控制住 自己的心情情緒。 這種事情急不來(lái)的，遇事多想想再發(fā)聲，才是最好的辦好 ！

管理情緒,做情緒的主人做法如下： 1、覺(jué)察和接納，受不良情緒困擾時(shí)，學(xué)習(xí)覺(jué)察自己當(dāng)下的情緒，體會(huì)它帶來(lái)的感覺(jué)，這種覺(jué)察包括心里的感受、身體的反應(yīng)，然后深入去旁歲差分析自己的行為模式，通過(guò)接納，原諒...

情緒管理能力是指你對(duì)情緒的一些自我管理的能力。“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒(méi)什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可...

情緒和情緒管理，最好去國(guó)家圖書(shū)館去查詢(xún)！