小孩午睡一般幾長時間為宜?

過度肥胖的人，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙的人，血壓過低的人，這三個人是不能睡午覺的，因為睡午覺會讓他們的身體狀況更差，從而出現(xiàn)生命危險。

會啊!一般有課的時候，晚上9點下課!玩電腦到十二點多，然后，再洗澡什么的就一點了，早上7點多就要起來上課，所以中午一般都午休一個小時左右!

一般來說，午睡時間30分鐘左右最合適，最長不宜超過1小時。午睡半個小時的時候，還未進入深層階段睡眠，不但有利于解除疲勞，還避免了越睡越乏的狀態(tài)。 午睡時間，對于有些人要嚴格掌控時間，例如65歲以...

太胖的人睡午覺不好，容易失眠的也不要睡覺

正常幼兒的睡眠時間是多少 趙麗斯副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 兒科 不同年齡階段的幼兒睡眠時間不同，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少。正常幼兒的睡眠時間存在個體差異，不能一概而論。此...

午睡時間短暫，但它對孩子的意義不容忽視。孩子的大腦皮層易興奮也容易疲勞，在園活動半天后，大腦皮層產(chǎn)生疲勞，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活動。同時，寶寶的身體正在發(fā)育，睡眠時他的腦垂體會分泌生...

午睡是幼兒園一日常規(guī)中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，特別對于 3 至 6 歲的幼兒，由于大腦發(fā)育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。《指南》明確指出：幼兒園必須把保護幼兒的生命和促...

每天總睡眠時間有6-7小時就足夠，而且盡量保證每晚的11點到第二天凌晨3點的睡眠時間，這是生長激素分泌的旺盛時段、是長個、身體修復(fù)、排毒的最好時機;午睡在30-40分鐘為宜。保重!用功!

有研究發(fā)現(xiàn)，午睡保持在30分鐘，養(yǎng)生效果最好。而午睡時間如果超過30分鐘，血壓、血糖等指標會上升。午睡時間超過40分鐘，糖尿病、肥胖的風險會增加。而如果午睡時間超過90分鐘，往往在醒來的時候，身體會...

你好，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人只有每天按照十二時辰養(yǎng)生的要求，規(guī)律生活，在適合的時間做該做的事，保養(yǎng)好我們的先天真元（中醫(yī)叫正氣），才能不生病或少生病。 午時：心經(jīng)當令 所謂午時，就是指中午11時至下午1...