?晚上幾點(diǎn)睡覺最健康？小孩子最好是幾點(diǎn)之前睡覺好呢？為什么？知道的媽媽來說下。

八點(diǎn)半洗漱，在床上醞釀（講故事，唱歌），九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡著。 六點(diǎn)起，良性循環(huán)

八點(diǎn)半洗漱，在床上醞釀（講故事，唱歌），九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡著。六點(diǎn)起，良性循環(huán)

睡前三小時(shí)內(nèi)，最好不要吃任何東西。我們睡覺時(shí)，腸胃也會(huì)跟著休息，所以吃完東西后馬上睡覺的話，對(duì)我們的消化和吸收都會(huì)有影響。早上，胃里的東西基本維持和昨晚一樣的狀態(tài)或是只消化了一點(diǎn)點(diǎn)；即使消化了但是沒活...

??睡覺是身體自我恢復(fù)自我休息的一種方式，一天當(dāng)中人們會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間在睡覺這件事情之上，只有保證了充足的睡眠才能夠讓身體機(jī)制更好的運(yùn)行，早睡早起是我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成的一個(gè)良好生活習(xí)慣?，F(xiàn)在的許多年輕人生活...

Sleeping too late does harm to your health.

晚睡晚起和早睡早起并沒有什么不同，只要得到充足的休息就可以了；但是早睡早起還是對(duì)于身體健康比較有好處的，因?yàn)榭梢愿玫倪M(jìn)入深度睡眠，并且可以早點(diǎn)起床，呼吸一下新鮮的空氣。

朋友：你好。 最健康（你所希望）的睡姿：右側(cè)臥，右腿微彎，左腿放在右腿上、伸直；右手彎曲放于臉附近；左手自然的放在身體上。這是理想的，也是你所希望的。實(shí)際上，人在一夜間睡覺中，不自覺的翻身2...

如果你沒有什么特殊情況，建議多使用護(hù)脊床墊，采用仰臥和平躺的方法，護(hù)脊床墊頭部是斜的，請(qǐng)參考。

一般認(rèn)為是右側(cè)臥,但我認(rèn)為要根據(jù)個(gè)人情況

日落而息，日出而作?；蛘咴缢缙稹?/div>